Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Худею на дефиците калорий. День 24

Добрый день! Калорийность составила 1360 кКал Б:115 Ж:66 У:76 Завтрак: творог 5% -120г, сметана 15% - 70г, варенье малиновое - 20г, кусок хлеба- 20г, сыр - 27г, кофе с молоком без сахара. Обед: бульон с вермишелью и зеленью - 170г, кура отварная - 60г, хлеб - 15г, салат с копченой курой и ананасом -120г, чай без сахара. Ужин: Пюре картофельное - 100г, курица запеченная - 100г, овощи свежие- 150г, кофе с молоком без сахара.

Добрый день! Калорийность составила 1360 кКал Б:115 Ж:66 У:76

Завтрак: творог 5% -120г, сметана 15% - 70г, варенье малиновое - 20г, кусок хлеба- 20г, сыр - 27г, кофе с молоком без сахара.

Обед: бульон с вермишелью и зеленью - 170г, кура отварная - 60г, хлеб - 15г, салат с копченой курой и ананасом -120г, чай без сахара.

Б:39 Ж: 27 У:28 516 кКал.
Б:39 Ж: 27 У:28 516 кКал.

Ужин: Пюре картофельное - 100г, курица запеченная - 100г, овощи свежие- 150г, кофе с молоком без сахара.

Б:45 Ж:14 У:21 391 кКал.
Б:45 Ж:14 У:21 391 кКал.