Итак, что же делать если вы решились на многодневное голодание, с чего начать

Итак, что же делать если вы решились на многодневное голодание, с чего начать?

1. Перед началом многодневного поста проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или риск осложнений.

2. Соблюдайте адекватный питьевой режим (вода, травяные чаи без добавок).

3. При длительных постах может потребоваться прием электролитов.

4. Выход из голодания делайте постепенно, начиная с легких овощных бульонов, вареных овощей и небольшого количества белка.

5. Сопровождение специалиста поможет распознать нежелательные симптомы и определить срок голодания оптимальный для вашего организма.

6. При любых странных симптомах или резком ухудшении самочувствия

прекращаем пост и начинаем выход с легкого овощного бульона!☝️

И я вам могу сказать, что голодание - это мощный инструмент по проработке потоков энергии в наших верхних Чакрах. Кто движется по "белому пути йоги" так или иначе приходит к тому, что необходим голод для выхода на новую ступень духовного и энергетического развития. 🫶🙏

И конечно, как обычно, после поста вас ждёт видеоролик с упражнениями😊👇

#счегоначатьдлительноеголодание