Что же показывают научные исследования? Данные, представленные в исследованиях профессора Валтера Лонго (University of Southern California), указывают на пользу кратковременных (2-3 дня) и периодических более длительных (5 и более дней) постов для обновления иммунной системы. В ходе экспериментов, опубликованных в Science Translational Medicine, отмечено, что после многодневного воздержания от пищи увеличивается выработка стволовых клеток, что потенциально может улучшать процессы регенерации в тканях. #научныеисследованиямногодневногоголодания