Привет! На связи Оксана Алексеева - эксперт по bioginnastica и автор марафона «Красивый».
Сегодня поговорим об одном из главных героев нашего организма – блуждающем нерве.
Понимание его работы – ключ ко многим процессам, включая уменьшение объемов, слаженную работу внутренних органов и снижение воспаления.
Блуждающий нерв – это самый крупный и значимый нерв нашей парасимпатической системы. Он главный поставщик информации для важных зон мозга. В основном, он собирает данные изнутри тела и отправляет их в мозг.
Хотя передача команд из мозга к органам, его вторичная функция, она тоже критична.
Представьте: лишь около 20% волокон этого нерва являются нисходящими. Именно они несут команды из мозга к органам, запуская и регулируя автономные процессы: пищеварение, сердцебиение.
Чрезвычайно важно, что по этим нисходящим путям идут и мощные противовоспалительные сигналы. Это фундаментально для вашего здоровья при аллергиях, ревматизме и любых состояниях, связанных с воспалением внутренних органов.
А теперь посмотрите на путь этого нерва!
Он буквально странствует по телу (его латинское название vagus как раз означает бродить, перемещаться).
Он охватывает брюшную полость, сердце, легкие, рот, глотку, кожу головы и ушей, обеспечивая их связь с мозгом. Это уникальный периферический нерв, проходящий через все тело и при этом являющийся черепным.
Почему так важно его освободить и активировать?
Если блуждающий нерв сдавлен, зажат, его сигналы искажаются или ослабевают. Это может влиять и на регуляцию воспаления, и на работу органов, и даже на процессы, связанные с объемом тела.
И вот почему мы работаем с позвоночником на марафоне «Красивый»!
Упражнения этих уроков специально направлены на активацию и освобождение блуждающего нерва.
Чтобы улучшить качество его ткани, исключить склеивание, сдавливание, вернуть подвижность и эластичность, мы фокусируемся на позвоночнике.
Особое внимание – подвижности верхнего шейного отдела и всего позвоночника в целом. Через специфические движения рук и артикуляцию в самом позвоночнике мы создаем условия для оптимального скольжения нерва, минимизируем возможные защемления. Это способствует беспрепятственной передаче жизненно важной информации, помогая вашему телу работать гармонично и эффективно.
Работая с позвоночником, мы напрямую влияем на здоровье и активность нашего «странствующего» нерва – основы внутреннего баланса. Присоединяйтесь к практике:
#позвоночник #упражнениядляспины #упражнения #спина #болитспина
