На вебинаре был задан вопрос: «Работают ли визуализации и карты желаний?»
Давайте подробнее разберем механизм воздействия и эффективность этих методов, а так же их отличие от терапевтических методов.
Карты желаний, визуализации и аффирмации - в психологии относятся к позитивизму или позитивной психологии. Суть в том, что они являются позитивными символами или утверждениями, мотивирующими человека к достижению чего либо. И конечно в качестве ориентира это работает, но здесь есть одно большое НО! работает, если вам ничто не мешает в этом.
Мешать может:
⁃ неудачный опыт в прошлом,
⁃ отсутствие внутренних ресурсов,
⁃ формирующие сомнения в своих силах,
⁃ неуверенность,
⁃ тревожность,
⁃ страхи
⁃ Масса других состояний, которые возможно вам знакомы.
Соответственно, если человек не может в силу своих внутренних ограничений достичь того, что он себе нажелал, то возникает внутриличностный конфликт - противоречие между «хочу» и «могу», сопровождается это часто эмоциями вроде страха, стыда, обиды, сомнения, злости и др.
Что в итоге получается, цель не достигнута (не хватило внутренних ресурсов: уверенности, готовности, смелости, решительности и др) желание осталось, все это сопровождается негативными эмоциями, а в этом состоянии крайне неприятно жить, как вы понимаете.
Нередко не имея возможности преодолеть это состояние человек отказывается от достижения своей мечты, а затем убеждает себя в том, что это ему и не нужно было или значит это не его путь… происходит обесценивание своих же желаний, которые ранее мотивировали, ведь так проще - обесценить то, что недостижимо, чем жить с пониманием, что не смог.
Эта закономерность научно доказана и в практике я часто вижу людей попадающих в этот мыслительный капкан и «тренды мейнстрим психологии».
Не насилуйте себя методами, которые не дают вам эффекта.
Что делает психолог, владеющий навыками работы с внутренними ресурсами и утилизацией деструктивных состояний?
✅ Пути два и выбор всегда зависит цели клиента. Если цель - быстрый результат, то достаточно провести несколько эффективных консультаций, найти триггерные точки и быстро перепрограммировать эти состояния, это происходит за один сеанс, но поскольку таких зарядов может быть несколько то и сеансов потребуется несколько. К примеру необходимо убрать страх публичных выступлений, летать на самолете или идти на собеседование или презентовать свой проект - здесь достаточно убрать якоря и состояние моментально меняется.
✅ Второй путь - если цель клиента это глубокие изменения в структуре личности. К примеру, человек хочет выйти из абъюзивных отношений, изменить образ жизни, полностью изменить себя, свой круг общения и качество жизни. Здесь как правило мы идем в комплексную психотерапию и сначала исцеляем психологические травмы (про это я много статей в своем канале написала), убираем все ограничения, часто через методы гипнотерапии и только затем работаем с моделированием ресурсы состояний. Результат всегда устойчивый и он есть у каждого.
Так что знайте, если карты желаний и визуализации не работают, значит есть состояния, требующие проработки.
✅ Описание методов и статьи можно посмотреть здесь, а так же «Откровенные диалоги» психологические разборы с терапевтической коррекцией состояния
⬇️⬇️⬇️
https://marinamayorova.com/#zeropopup
