Люди, получившие травму, часто не видят причины и источник, пытаются отыграть или доказывать обидчику что- либо, вернуть себе утраченные границы или же наказывают сами себя, обвиняют и обесценивают, теряют веру в свою нормальность и свою силу.
В связи с этим происходит многократная ретравматизация.
Невозможно поменять свое поведение и понять смыслы, продолжая жить с обидчиком-абьюзером,считать родителей- насильников святыми, ходить в те же компании, где был причинен вред, водить себе домой кого то из прежнего окружения, общаться с тем кругом лиц, где была получена травма, ездить с кем попало и оказываться в зависимом положении или просто замирать и ничего не делать, якобы само пройдет.
Возможно вы болеете чем то хроническим, потому что родители разрушили вашу самооценку, макали вас в грязь и вы подсознательно делаете что то себе во вред, как бы ищете наказание за навязанную вину или прошлые ошибки, разрушаете себя как само наказание.
Если внимательно оглядеться, то можно найти причину вашей болезни, которую вы повторяете сами своим поведением неосознанно. А значит излечиться. Нужно убрать на превентивном уровне источник и болезнь отступит.
Часто это бывает подавленный гнев или непережитые чувства, которые утягощают и лишают сил. Найдя источник проблемы, вы поменяете свое поведение и отношение к себе и излечитесь.
Крайне вредоносно влияют внушенные запреты. Это тормозит развитие и лишает важных сфер жизни. Таких как любимая профессия и личная жизнь.
Для исцеления нельзя посещать те места, где был нанесен вред. Не стоит ездить к тем родственникам, которые позволяют себе насилие. Не стоит с ними общаться вообще, а тем более пускать в свой дом.
Не стоит мириться с абьюзерами- психопатами. Они не изменятся.
Не стоит подбирать людей из прошлого. Это уже другие личности с новым жизненным опытом, а не те люди, которых вы знали раньше. Возобновлять такие отношения нет смысла. Они могут причинить вред.
А тем более, если кто то совершил не просто проступок, а преступление по отношению к вам или был соучастником, то таких людей стоит обходить стороной совсем. Ничего хорошего, кроме повторной ретравматизации они не принесут.
Не стоит пытаться выбивать " клин клином": например, вам изменили- кидаться быстрее изменять хоть с кем. Или совершили на вас нападение- идти в те же места что то доказывать.
Чтобы прекратить травмироваться, нужно на какой то момент остановиться. Как бы протрезветь и со стороны холодным умом окинуть и оценить происходящее.
Далее наметить болевые точки и проработать их, превратив их в точки роста. Необходимо понять причины и поменять свое поведение. Делать это лучше в безопасной, экологичное обстановке, изучая и понимая смыслы.
Психологическая травма всегда требует анализа и разбора.
То что вызывало повышенную тревогу, должно исключаться из вашей жизни. Норма это покой. На негативе и адреналине невозможно жить повседневную жизнь. Норма это позитивное мышление и радость, а не тревога и постоянный стресс. Обустроить себе адекватную жизнь, в процессе, длительно это и есть задача для исцеления.
Автор: Оксана Жемчужникова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru