Знаю, как вы любите такие статьи, в них я даю вам свои практические советы, и потом приходя ко мне на консультации, вы рассказываете, как применяете их, и как улучшается состояние вашей кожи, чем я несказанно рада.
С наступлением лета у нас появляется больше поводов для радости: солнце светит ярче, природа наполняется жизнью, а в нашем расписании больше возможности для отдыха. Однако именно в этот период необходимо обратить особое внимание на уход за собой, особенно если вам уже за 50. Давайте разберемся, как правильно ухаживать за кожей, волосами и телом в это время года. Готовы? Поехали!
Защита от солнца — основа летнего ухода
Световые лучи оказывают огромное влияние на вашу кожу. После 50 лет она становится менее упругой и более подверженной повреждениям. Поэтому защита от ультрафиолетового излучения (УФ) — это первое, на что нужно обратить внимание. И вообще, для вас это должен быть сейчас просто must-have. Выбирайте широкий спектр солнцезащитных средств с SPF не ниже 30.
Увлажнение и питание кожи
Даже если у вас комбинированная или жирная кожа сейчас (я не говорю про ее тип, а имею в виду ее состояние в данный момент), невозможно обойтись без увлажняющего крема. Ищите легкие гели или флюиды с содержанием гиалуроновой кислоты, алоэ вера или растительных экстрактов для увлажнения и питания. Наносите крем дважды в день — утром и вечером. Это еще один важный момент.
Очищение
С увеличением температуры значительно возрастает потоотделение и риск загрязнения пор. Выбирайте мягкие очищающие средства без агрессивных ПАВ (поверхностно-активных веществ), чтобы не нарушить естественный баланс кожи. Мицеллярная вода с экстрактами розы или зеленого чая может помочь сузить поры и освежить кожу.
Антивозрастные средства
Не стоит забывать и про антивозрастные продукты. И лето не повод для того, чтобы про них забыть. Кто-то считает, что можно обойтись предыдущими тремя этапами, но это отнюдь не так. Летом тоже обязательно нужно ухаживать за своей кожей. После 50 лет рекомендуется использовать средства, содержащие ретинол, пептиды или витамины С и Е.
Эти ингредиенты помогают стимулировать выработку коллагена, улучшать текстуру кожи и уменьшать видимость морщин. Ретинол лучше использовать вечером, так как он может увеличить чувствительность к солнцу, важное уточнение, имейте это в виду. И утром в этом случае крем с высоким значением SPF просто обязателен.
Уход за волосами
Летнее солнце и соленая вода могут оказать разрушительное действие на волосы. Поэтому стоит обратить внимание на защитные масла и спреи с УФ-защитой. Используйте маски для волос и кондиционеры с кератином или маслами (например, аргановым или кокосовым) для увлажнения и восстановления структуры.
Уход за собой после 50 лет в летнее время требует особого внимания, однако это не значит, что он должен быть сложным, вот совершенно не так. Он должен быть вам в удовольствие. Главное, просто не забывать о простых, но эффективных уходовых процедурах.
Правильные средства, адекватная защита от солнца и внимание к себе действительно творят чудеса!
А как вы сейчас ухаживаете за собой?
Благодарю вас за подписки на мой блог, это очень важно для меня!
----------------------------------------------------------------------------------
Получить мою консультацию можно, написав мне в ТГ.
Поддержать автора донатами можно по ссылке.