Чего ты хочешь: почему это самый сложный вопрос и что с ним делать?

Я давно заметил, что спрашивая напрямую у человека о его желаниях далеко не всегда можно получить такой же прямой ответ. На это влияет огромное количества параметров. Начну с наиболее общих.

Социальные.

Мы - социальные существа. С точки зрения социологии одним из важнейших в нашей жизни является социализация - процесс усвоения культурных норм общества. В первую очередь того, в котором мы функционируем дольше всего. Если рассматривать нас как биологических существ, то нам нужно буквально несколько вещей: восполнять потраченную энергию и передавать свои гены. Как общественные создания нам необходимо понимать в каких социальных условиях мы находимся, чтобы строить свою деятельность наиболее рационально для имеющихся условий. То есть нужно следовать социальным нормам и реализовывать определенные модели поведения. И это первая ступень, которая нас с одной стороны ограничивает, с другой обогащает. Мы можем не хотеть, например, работать, но нам надо это делать, чтобы полноценно функционировать. И такой момент можно принять за факт, из которого можно рассуждать так: «Если без этой деятельности не обойтись, то надо думать чего бы мне хотелось, чтобы чувствовать себя наиболее гармонично». Или выстраивать с кем-либо отношения. Мы можем не хотеть общаться с кем-либо (может быть даже со всеми). И также важно думать, что можно было бы сделать в этих условиях.

В таких аспектах проявляется обогащение нашего бытия. Мы можем создать для себя индивидуальный смысл, который нам будет хотеться реализовывать даже в изначально не желаемой деятельности.

«Работать мне не особо нравится, но я хочу помогать людям»

Один из примеров как мы находим для себя смысл и желаемое в деятельности.

Психологический.

Мы живем в мире, где нам не нужно искать что-либо для удовлетворения потребностей. Цивилизация создала и создает всевозможные товары и услуги, которые могут дать нам желаемое. И тут то появляется вопрос с желаемым. У такого прогресса появилась оборотная сторона: чем больше выбор, тем меньше мы понимаем что же из этого выбирать. Дело в том, что наш мозг не в состоянии одновременно держать фокус на больше чем паре вариантов. Кстати, отсюда растёт когнитивное искажение «черно-белое мышление». Выбирать из двух математически проще, чем из трех, тем более четырёх и так далее вариантов. Поэтому мы всегда стараемся сужать выбор до нескольких вариантов. Но даже в них можем не разобраться.

Потому что можем бояться, что мы что-то потеряем. Даже выбор из двух хороших вариантов предполагает неполучение чего-то. И становится проще не делать выбор вообще. Отсюда и растет непонимание своих желаний. Проще игнорировать их, отказываться, чем выбирать.

Вот хотим мы есть. У нас спрашивают: что ты хочешь поесть? Это вводит в ступор. И снова социальная и психологическая сторона.

В социальном аспекте мы может отвечать «не знаю», не потому что действительно не знаем, а потому что у нас может быть определенное отношение к спрашивающему, боязнь сказать о своих желаниях, боязнь сказать что-то не то. Список можно продолжать еще долго.

В психологическом аспекте после указанного вопроса, можно у самого себя спрашивать: «А чего я действительно хочу? Хочу ли я этого, или может быть вот этого? Может быть я всего хочу по немного или вообще ничего?». Такая ситуация проявляет нашу оторванность от самих себя. Наши желания могут быть сокрыты глубоко внутри, но страхи и сомнения могут очень надежно их укрывать.

Что с этим делать?

Есть одна интересная методика. Попробуйте себя спросить: «А чего я точно не хочу?». Здесь примечательным является тот факт, что нам проще определить для себя нежелаемое, так как оно доставляет нам дискомфорт. А его проще отследить, чем позитив.

Сформируйте для себя список чего вы точно не хотите ни при каких условиях. Разделите нежелаемое по сферам. А после можно идти «от противного» - если вы знаете чего точно не хотите, то можно начать определять желаемое вами.

Это может быть непростым процессом. Можно легко запутаться, особенно если состояние в процессе поиска подавленное или негативное. В этом пути психолог может быть вашим проводником на пути к пониманию себя и своих желаний. Такой проводник не только поможет найти верное именно для вас, но и поддержит на этом пути.

Автор: Прокофьев Станислав Андреевич
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru