Книги, обещающие исцеление от всего и всея, марафоны, духовные учителя и гуру, которые... на самом деле очень отдаляют нас от себя, от своей тени и адекватной жизненной ответственности.
🌟 Просто отпусти. В некоторых духовных учениях нам рекомендуют не отождествляться с эмоциями, но часто это превращается в конструкцию "не чувствовать". Например, мы испытываем гнев или зависть, но подавляем свои естественные чувства, поскольку это низкие вибрации, и в итоге срываемся на близких или страдаем от психосоматических проявлений. Ведь то, что мы отрицаем, подчиняет нас по итогу, а то, что мы принимаем - помогает в изменениях.
Наша личность вообще опирается на два больших столба:
- На наши чувства;
- И на наши представления о себе.
И все эти предложения в духе: контролируй свои эмоции, выражай их правильно, не плачь, не злись, не радуйся много, а то потом плакать придётся - всё это разрушает одну из наших базовых опор.
🌟 Ты сама создаёшь свою реальность. А значит, видимо, сама создала себе ребёнка с тяжелым заболеванием, сокращение штата в компании и онкологию у себя. Но духовность, которая винит человека за его страдания - это садизм под маской мистицизма. Ведь мы можем съедать себя бесконечной виной за то, что плохо верили или сделали что-то не то, и теперь расплачиваемся за это здоровьем ребёнка. Это ужасно. Ужасно тяжело, и вместо поддержки в этом у нас будет только дополнительная травма длиною в жизнь. Да, психосоматический компонент есть в любом заболевании, но болезнь - это нормальная часть пути, часть здоровья. А чувство вины никогда не про опору на себя.
🌟 Это карма. И оправдание бездействия: это моя карма терпеть насилие. И ещё дальше, возможно, в прошлой жизни я насиловала людей и вот теперь расплачиваюсь рядом с этим мужчиной. Здесь тоже нет опоры на себя, есть лишь отрицание живой ответственности, которую мы несём, можем нести в контексте нашей взрослой жизни.
🌟 Медитации вместо психотерапии. Не знаю, как вы, но я вижу десятки медитаций для исцеления, очищения, проработки негативных мыслей и чувств и всякого такого. Медитации сами по себе прекрасны, особенно, если они не под чей-то голос, а как наблюдение за собственным дыханием. Медитации успокаивают ум, помогают выдохнуть перед сном, например, или сосредоточиться и перейти к работе утром, но не исцеляют раны, ибо для этого нужно спуститься в мрачные подвалы собственной психики. И когда-то мы уже были в этой боли одни, и в медитации будем одни... и это может быть очень тяжело или даже травмирующе вновь. Поэтому, если мы попробуем рассмотреть медитации как формат психотерапии, то нет, это не будет опорой и точкой изменений, но может быть пространством для бегства от себя.
🌟 Аскезы как очищение и наказание. В некоторых традициях строгая дисциплина - каждый день подъём в 4 утра или стояние на гвоздях, или приём ужасно горьких трав как средство для избавления от паразитов, или еда без мяса считаются процессами очищения души и тела. Но, если мы говорим об этом в контексте внутренней опоры, то любые лишения, идущие не от внутреннего зова, а от книги или другого человека в формате "обязательно, иначе смерть!", будут ощущаться нами как самоистязание. А насилие лишь порождает насилие дальше, и в насилии невообразимо сложно почувствовать уважение к себе и ту красивую устойчивость, которой мы хотим достичь.
🌟 Мысли позитивно. Когда мы говорим о настоящей опоре на себя, мы говорим о целостности внутри, и о честном восприятии реальности. Которые буквально невозможны, если мы пытаемся отрицать неприятное, отбрасывать и игнорировать то, что не вписывается в нашу красивую картину мира, и давать происходящему какие-то новые слова. Твёрдая, ясная опора - она про жизнь целиком. С тьмой и светом.
Было ли у вас что-то подобное, что однажды сломало вашу внутреннюю опору? Бывало ли так, что вы заменяли психотерапию чем-то иным? Как это было?