Хочу понравиться своему глюкометру🤗 Напоминаю, что на таком вот питании он мне выдаёт содержание сахара 5,4, а когда я вчера наелась мёда с булкой, то утррм натощак показал почти 7 А ещё до этого, когда я ела всё подряд было ещё больше. И 10 и 11🙄 Вот эти цифры меня и сподвигли создавать себн ,,правильную,, тарелку, а именно: 50% овощи 25 % медленные углеводы 25% белок Медленные углеводы в данном случае-это булгур Белок -курица и грибы Овощи -капуста и кабачок с огурцом Потом я ещё добавила тыквенный урбеч, чайную ложку Проверим, как среагирует мой организм
Хочу понравиться своему глюкометру🤗
Напоминаю, что на таком вот питании он мне выдаёт содержание сахара 5,4, а когда я вчера наелась мёда с булкой, то утррм натощак показал почти 7
А ещё до этого, когда я ела всё подряд было ещё больше.
И 10 и 11🙄
Вот эти цифры меня и сподвигли создавать себн ,,правильную,, тарелку, а именно:
50% овощи
25 % медленные углеводы
25% белок
Медленные углеводы в данном случае-это булгур
Белок -курица и грибы
Овощи -капуста и кабачок с огурцом
Потом я ещё добавила тыквенный урбеч, чайную ложку
Проверим, как среагирует мой организм
