6 простых продуктов, замедляющих старение: на биологический возраст можно влиять — секрет долголетия

Необходимо пересмотреть рацион питания

Основываясь на ряд научных исследований, авторы канала «Hi-Tech Mail» делают вывод, что изменив режим питания, и включив в ежедневный рацион определенные продукты, можно не только очистить и омолодить организм, но и повернуть вспять свой биологический возраст.

Здесь необходимо сделать небольшое отступление и узнать, что же это такое — биологический возраст. На научном языке он означает общее состояние организма человека, которое может отличаться от даты рождения, проставленной в паспорте. На биологический возраст влияет множество факторов от питания до образа жизни.

Не так давно в США провели эксперимент, в котором приняли участие более 40 добровольцев. Они вели достаточно активный образ жизни, следили за свои весом, а также не стрессовали без повода. В их ежедневный рацион включили шесть обязательных продуктов и напитков: куркуму, розмарин, чеснок, садовые ягоды, а также зеленый и улун чаи.

В итоге, биологический возраст участников контрольной группы оказался значительно ниже, чем у ровесников, которые не употребляли вышеназванные компоненты.

Ранее мы сообщали, какие продукты следует убрать из рациона людей старше 55 лет, чтобы сохранить свой желчный пузырь.