В ходе сессий с клиентами я больше всего ориентируюсь на то, что происходит здесь и сейчас. Мне не всегда нужно копаться в детстве, чтобы понять причинно-следственные связи. Важнее понять, насколько у клиента развита телесная чувствительность и это даст мне больше информации.
Это легко можно увидеть, когда клиент ощущает себя точно так же как "тогда", а затем уходит в рассказ о самом событии. И в моей личной терапии я не редко вспоминаю случаи, которые бы не вспомнил, не ощутив "здесь и сейчас" своим телом того, что происходило "тогда".
На моей практике и по личному опыту, такое чаще случается на 2-3 году терапии, или когда клиент уже имел хороший опыт взаимодействия с психологами раннее. Скорее всего тебя, мой дорогой читатель, тоже не учили прислушиваться к своему телу. Поэтому развитие телесной чувствительности является важным шагом для умения ориентироваться в этом мире. Возможно и единственным...
Это очень феноменологично, потому-что требуется около 3-ех лет терапии, чтобы пройти стадию созависимости, согласно популярным мнениям. Конечно, важен опыт клиента и его уровень организации психики, но я считаю, что пытаться пройти эту стадию за меньшее время, а тем более без помощи психолога - это слишком самонадеянно.
Важно, что встреча "здесь и сейчас" требует включенности в диалог от двух участников:
"Диалог - это встреча двух феноменологий.
Благодаря внимательному, заботливому отражению феноменов своей души душой терапевта, клиент наполняет своё «я» живым содержанием. Это встреча, в которой душа терапевта становится основным инструментом, способным исцелить душу клиента".
Когда нет возможности обратиться к психологу, важно найти способы для самоподдержки и развивать телесную чувствительность с помощью простых упражнений.
На семинарах и мастер-классах я всегда даю несколько упражнений, чтобы участники лучше ощутили свой телесный отклик. Для тех, кому интересно погрузиться чуть глубже, либо интересен сам процесс развития внимания к себе, я создал курс. Несколько замечательных упражнений, которые всегда в моем инструментарии я записал в формате медитаций.
Автор: Айрат Такиуллин
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru