Ежедневно мы делаем около 23.000 вдохов и выдохов, а от их качества зависит наше внутреннее состояние, здоровье и долголетие. Существует древняя даосская практика дыхания, которая позволяет людям использовать дыхание более оптимально и доживать до 120 лет сохраняя ясный ум и активное тело. Дыхание — это не просто автоматический процесс, а ключ к вашему внутреннему состоянию, вашему внутреннему целителю, вашей внутренней природе. На материальном уровне каждый вдох насыщает кровь кислородом, который питает клетки, а каждый выдох выводит углекислый газ и токсины. Современная наука подтверждает: дыхание меняя соотношение углекислого газа и кислорода в крови, регулирует работу центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Грамотное, адекватное внешним условиям дыхание помогает сердцу работать экономно и эффективно, стабилизирует давление и успокаивает нервы, находя уникальную точку равновесия между симпатической и парасимпатической нервной системой, через соотношение вдоха и вы
Публикация доступна с подпиской
Сёдэн 初伝– начальный уровень.