*«За первые 2–3 месяца я похудела резко на 30 с лишним килограммов, просто не ела и не спала, не могла вспомнить, если спрашивали, когда я ела в последний раз. Перенесла за 9 месяцев 3 операции, едва доползала до туалета и... церкви. 2,5 года сидела на успокоительных, поседела на всю голову, постарела на 15 лет... Сейчас живу, работаю, полностью обеспечиваю себя сама, научилась наконец-то покупать и готовить на одного, радоваться тишине и одиночеству, находить себе занятие и получать от него кайф. Снова начала шить и вышивать, стала много читать, хожу в театры и кино одна... Жизнь диаметрально не поменялась, просто Я вернула себе часть того, что было для меня ценно и наполняло жизнь смыслом и интересом. А он? Он жил параллельно своей жизнью и радовался жизни с другой, не ушёл, не развёлся, ночевал дома, просто делал вид, что ни меня, ни моих проблем, ни моих чувств не существует, я – никто, и звать меня – никак, и 30 лет брака – это ошибка и недоразумение... Мы не развелись до сих пор... Такая история про стадии.»*
Из комментариев
Если стадия отрицания затягивается на недели или месяцы, если вы упорно игнорируете очевидные факты, это может мешать началу процесса исцеления. Восстановление может попросту не начаться.
Друзья, регулярно напоминаю: боль от измены – глубочайший негативный стресс, требующий к себе повышенного внимания и уважительного отношения.
Глубокий стресс
Как можно отследить глубокий негативный стресс (дистресс)? Мозг – великий экономист энергии. Образно говоря, когда он чувствует перегрузку, то «скидывает» её в тело: «Ты большое, ты и разбирайся». Отсюда – психосоматические проявления и сильное снижение веса.
Если посмотреть с другой стороны: мозг, борясь с болью, расходует ресурсы тела – то, что оно накопило за годы. Именно поэтому врачи, работающие со снижением веса, говорят, что лишний вес человек может воспринимать как буфер между собой и болью внешнего мира.
Почему пропадают аппетит и сон?
Все мы – продукт природы. Часть реакций мозга, в особенности «бей-беги-замри», выработались у нас в глубокой древности как ответ на медведя, вышедшего из кустов. С тех пор медведей осталось мало, а вот реакции мозга вполне себе работают.
Боль измены воспринимается мозгом так, словно вы пошли на медведя с деревянным копьём. Для мобилизации сил мозг прекращает пищеварительные процессы – у него нет ни времени, ни сил отвлекаться на них. Поэтому появляется длительное отсутствие аппетита. Параллельно он убирает сон («чтобы ночью медведь не съел»). В кровь поступают адреналин, норадреналин и кортизол. Именно их (подчеркиваю: только врач может назначить лекарства) потом убирают успокоительными.
Самый большой обман
Дело в том, что нередки случаи, когда мозг привыкает к такому положению дел. Негативный стресс превращается в хронический. Неосознанно мозг решает, что ему необходимо регулярно отслеживать опасность.
Что происходит в результате? Вы можете всеми силами стараться оставаться рядом с источником боли. Появляется иллюзия, что, находясь рядом, вы контролируете ситуацию.
Как маскируется обман?
Находятся самые разные предлоги. Самые распространённые – «ради детей» и «нет денег».
- С деньгами, к сожалению, всё просто: вами будет управлять тот, кто их имеет. Ровно так, как ему захочется. Никакие тренинги по манипуляциям, «боевому НЛП» и прочей ерунде тут не помогут.
- Ссылки на дом и готовку тоже не работают. Супруг или партнёр будут неосознанно чувствовать вашу зависимость.
Ещё один распространённый миф – «ради детей». Дети прекрасно видят, что родители живут как соседи. Неосознанно они сделают вывод, что так нужно жить, и высока вероятность, что воспроизведут этот сценарий в будущем.
В большинстве случаев находится какое-то «логичное» объяснение, почему брак до сих пор не расторгнут.
Объяснение не важно
Оно может быть каким угодно. Факт остаётся фактом: остаётся некая ниточка (в этой истории – нерасторгнутый брак), создающая иллюзию контроля. Она даёт мозгу возможность оставаться рядом с болью. Так стадия боли зацикливается сама на себя, и стресс становится самоподдерживающимся.
То, что вы «зависли» в одной из стадий, можно определить по косвенным признакам.
Ещё один косвенный признак
Очень часто подсознание выводит главный вопрос на осознанный уровень. В этой истории это:
«Просто Я вернула себе часть того, что было для меня ценно и наполняло жизнь».
То есть то, что наполняет жизнь, вернулось не полностью. Это ещё один признак зависания в боли.
Ответ вы знаете сами
Он, скорее всего, уже крутится у вас в мыслях. Мешает его принять страх, что контроль прекратится. Этот страх иррационален – он следствие устаревших убеждений и привычки мозга.
Хорошая новость: вы можете увидеть этот страх. Это та маленькая деталь, которая не даёт полной внутренней свободы. Та, что мешает окончательно расставить точки над «i».
Останется только быть честной с самой собой.
Если вы действительно хотите справиться с болью измены, больше практической информации – в моём Telegram-канале. Там я провожу прямые эфиры и отвечаю на ваши вопросы.
Добра вам!