Почему это важно?
УФ лучи-главный фактор фотостарения кожи, а так же причина возникновения такого опасного заболевания, как меланома.
Кремы с SPF — это косметические средства, предназначенные для защиты кожи от ультрафиолетового излучения. Они помогают предотвратить солнечные ожоги, преждевременное старение кожи, появление пигментных пятен и снижают риск развития меланомы.
Что такое SPF?
SPF (Sun Protection Factor) — это показатель уровня защиты крема от UVB-излучения, которое вызывает покраснения и ожоги кожи. Чем выше значение SPF, тем дольше крем защищает кожу от солнечных лучей и тем меньше УФ-лучей добирается до кожи. Но не всё так однозначно, как кажется по цифрам на упаковке.
Например, SPF 15 блокирует около 93% UVB-лучей, SPF 30 — около 97%, а SPF 50 — около 98%, SPF 100 — максимум 99%.
Разница между SPF 30 и SPF 50 — всего 1%, но для кожи это может иметь значение. Особенно если:
-наносить меньше нужного количества (а это почти всегда так). Используйте метод «двух пальцев». Такого количества крема хватит, чтобы защитить лицо, уши, шею и зону декольте.
Если солнцезащитный крем наносится слишком тонко, степень защиты так же уменьшается.
-обновлять каждые 2 часа, а также после контакта с водой, обтирания полотенцем, обильного потоотделения.
-если использовать кислоты, ретиноиды или кожа склонна к пигментации.
Поэтому, выбирайте SPF по тому, как будете использовать средство.
• SPF 15 — только для зимы, офиса и низкой солнечной активности
• SPF 30 — оптимален для города и повседневного использования
• SPF 50 — универсальный вариант: и для активного лета, и для пляжа, и если есть проблемы с кожей
А вот SPF 70 или 100 — чаще маркетинговый ход: защита ненамного выше, зато текстура обычно плотнее, и стоят они дороже.
Рекомендации по выбору и использованию:
- Активно используем солнцезащитные средства, которые защищают от широкого спектра лучей (UVA+UVB).
- Наносите достаточное количество крема (около 2 мг на квадратный сантиметр кожи).
- Повторяйте нанесение каждые 2 часа или после купания.
- Используйте водостойкий крем, если планируете плавать или активно потеть.
Таким образом, использование солнцезащитных кремов является важным элементом ухода за кожей, особенно в летний период или при посещении южных регионов.