Как принимать свои периоды апатии и восстанавливаться

Как принимать свои периоды апатии и восстанавливаться

давно научилась принимать цикличность состояний.

уже знаю: когда ничего не хочется делать — нужно просто разрешить себе это.

и рано или поздно — что-то да захочется.

уже знаю: бывают состояния, когда нет ни сил, ни мотивации —

а бывают, когда жизнь бьёт ключом.

это знание хотя бы немного помогает в периоды, когда ты "внизу графика",

когда снова потеряла смыслы, которые двигали вперёд.

и вроде бы умею: давать себе время восстановиться, напитаться чем-то другим.

какое-то время это получается.

но потом голос внутри говорит: "что-то долго ты…"

и вот тут начинается самое непростое:

слетаешь с колеи, по которой ехала —

и приходится выстраивать новый маршрут.

а внутри — пересборка смыслов.

ничего не драйвит.

тишина.

нет ответа на вопрос: "зачем?"

может быть, дело не в лени или потере цели,

а просто в потребности — отдохнуть.

почувствовать жизнь.

впитать эмоции.

дать телу и душе время.

всё-таки — лето.

и с одной стороны — я прекрасно знаю:

ответы найдутся.

можно разрешить себе побездельничать,

или хотя бы — просто учиться (какое счастье!),

не думая о деньгах ради денег, о "успешном успехе" и прочем.

но всё равно, где-то внутри звучит голосок:

"ну сколько можно? когда уже?"

а за этим — страх.

страх, что я что-то упускаю.

тревога о безопасности.

но я-то знаю: если действовать из страха — ничего хорошего не выйдет.

как сказал Фрейд:

«задача не в том, чтобы почувствовать себя в безопасности,

а в том, чтобы научиться мириться с её отсутствием».

и да, хочется быть энергичной, замотивированной, создающей, проявляющейся.

особенно нагоняют тревоги чужие сторис:

все что-то делают, куда-то ездят, запускают проекты, горят своими идеями —

а ты смотришь — и ничего не хочется.

разрешаешь себе полежать с книгой — и вскоре ловишь себя на чувстве изоляции.

ловишь себя на выборах, которые полегче, или которые про кого-то, но не про тебя.

а как делать те, что про тебя — не всегда ясно.

Лэнгле пишет:

"что бы мы ни делали, всегда возникает вопрос — «в чём смысл?»"

когда он есть — двигаться легко.

реализация ценностей — мощный драйвер.

но что делать, если ясности нет?

если смысл того, что есть сейчас — не ощущается?

и вот здесь появляется важная мысль:

может, не нужно сразу всё чинить, решать, исправлять.

может, можно просто — наблюдать.

за собой, за другими, за миром.

в мире так много интересного.

и мы так мало о нём знаем.

и о себе — тоже.

в наших желаниях — отражение нас самих.

то, что мы хотим — может сказать больше, чем любые слова.

вот, например, я вдруг поймала себя на робком желании —

писать.

может быть, даже книгу.

и, скорее всего, не про психологию или коучинг,

а что-то художественное.

живое.

может, как «Нормальные люди» Салли Руни.

или что-то похожее.

правда, кажется, я совсем не умею.

не делала никогда.

разве что в 14 лет — писала рассказ.

вот бы перечитать.

говорят, нужно освободить своего внутреннего ребёнка.

вернуться туда, где что-то делалось просто потому что хотелось.

и иногда я думаю:

удивительно, но я продолжаю писать в свой канал.

даже когда посты читают мало.

даже когда нет обратной связи.

наверное, ничего в жизни я не делала стабильнее, чем это.

даже йогу бросала чаще.

а канал — живёт.

как и я.

#рефлексия #самопознание #психология #мотивация #апатия #восстановление #личностныйрост #осознанность #жизньисмысел #лето