Вишня — всеми любимое освежающее лакомство, с точки зрения ботаники это косточковый фрукт, который традиционно называют ягодой. Специалисты рассказали, чем полезен этот дар природы. По словам экспертов, вишня улучшает сон, повышает эффективность тренировок и защищает сердце, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора по Петербургу. Ягоды богаты важными для здоровья веществ: кислоты, пектины, микроэлементы, витамины группы В, A, C, H, PP, E. Отмечается, что витамин С отлично усваивается из-за большого количества флавоноидов, что приносит много пользы коже, волосам и суставам. Ранее Петроград сообщал, что бананы — вкусное и полезное лакомство, в них много калия, магния, витаминов В6 и С, они отлично поддерживают энергию и хорошее настроение. Однако даже у такого продукта есть некоторые ограничения.