Иногда я просыпаюсь и чувствую: что-то снова не так.
Будто я снова отодвинула себя в сторону. Промолчала. Уступила. Подстроилась.
Сказала «да», когда внутри кричало «нет».
Я всё ещё ловлю себя на том, как думаю:
«А вдруг он обидится?»
«А вдруг я покажусь неблагодарной?»
«Может, лучше потерплю…»
И в эти моменты понимаю — роль жертвы во мне всё ещё рядом. Не ушла.
Но… я её уже вижу.
И это — начало.
Недавно я заметила это очень отчётливо.
Я договорилась о встрече с человеком, с которым мне тяжело.
Он часто говорит резко, перебивает, спорит.
Я чувствую себя рядом с ним, как будто у меня нет права на голос.
И всё равно — я снова пошла.
Хотя знала, что потом буду истощена.
Вечером, когда сидела в тишине, я честно себе сказала:
«Ты выбрала не себя. Снова. Но ты это уже замечаешь. Это уже другой уровень честности».
Я не ругала себя.
Я просто увидела — и мысленно прижала к себе ту маленькую Машеньку, которая старалась, как умела.
Потому что мне больше не хочется быть строгой с собой.
Что я учусь делать?
1) Задавать себе вопрос: «А как для меня — хорошо?»
2) Не бросаться спасать других, забывая о себе.
3) Признавать свои чувства — даже неловкие, даже «неудобные».
4) Говорить «нет» не из злости, а из заботы о себе.
Я не всегда справляюсь.
Иногда бывают откаты. Иногда я настолько истощена, что уже не до вопросов к себе, хочется просто лежать и ни о чем не думать. И я лежу. Восстанавливаюсь.
Иногда только через слёзы получается сказать: «Мне больно».
Но я чувствую: я все равно иду. Мелкими шажочками, но продвигаюсь.
Не быстро. Не идеально.
Зато — честно.
Без масок. Без «должна».
С желанием жить по-настоящему, а не просто выживать.
Если ты тоже на этом пути — я рядом.
Я не идеальна.
Я не научилась выходить из роли жертвы «раз и навсегда».
Но я уже не та, кто терпит, чтобы понравиться.
Я уже не жду, что кто-то придет и спасёт меня.
Я выбираю день за днем быть собой и выстраивать свою жизнь такой, в которой хочется жить.
С уважением и любовью, Ваш психолог Мария Новикова💛
Для записи на индивидуальные консультации пишите в тг @Mariya_Novikova777
Подписывайтесь на мой тг-канал @MariyaNovikova777, где много полезного и интересного🤗