Вечерняя зарядка без коврика. Зарядку можно делать в любом месте, даже без коврика, на даче очень актуально. 10 минут и тело в порядке. 1 видео. После дачных высадок ломит поясницу, и она не хочет разгибаться. Поэтому решила активные тренировки не делать, а сделала растяжку перед сном. Прям зашла мне, уровень легкий. Промяла мягко все тело. Мышцы расслабились, если так можно сказать. Короче, мне стало легче, после растяжки. 2 видео. 7.610 шагов, норму выполнила. Гуляла вечером, днем некогда, высаживала рассаду, да и дождик весь день лил. Заходите в истории, там моя прогулка. Напоследок, массаж для лица, немного выкладывала в истории. #дисциплина_ЕТ
Вечерняя зарядка без коврика. Зарядку можно делать в любом месте, даже без коврика, на даче очень актуально. 10 минут и тело в порядке. 1 видео.
После дачных высадок ломит поясницу, и она не хочет разгибаться. Поэтому решила активные тренировки не делать, а сделала растяжку перед сном. Прям зашла мне, уровень легкий. Промяла мягко все тело. Мышцы расслабились, если так можно сказать. Короче, мне стало легче, после растяжки. 2 видео.
7.610 шагов, норму выполнила. Гуляла вечером, днем некогда, высаживала рассаду, да и дождик весь день лил. Заходите в истории, там моя прогулка.
Напоследок, массаж для лица, немного выкладывала в истории.
#дисциплина_ЕТ
