Замедление или чаще ускорение? Какой ритм тебе ближе?
Вчера провела 2-ое занятие мини-программы «Медитация- часть жизни».
💫Участницы отметили, как после медитаций они расслаблялись и успокаивались💫
Состояние расслабленности не значит ничего неделание или отсутствие фокусировки внимания. Когда ум расслаблен он способен на решение важных задач в эффективном режиме. На выбор более конструктивных шагов. На создание комфортных условий жизни. Контакты с другими людьми гармонизируются. А тело отвечает плавной собранностью и здоровьем.
Когда медитация - это часть жизни, постепенно она выполняется не только специальным сидением или созданием специальных условий. Она, действительно, становится ЧАСТЬЮ жизни. Она присутствует во всём: в мытье посуды, в чистке зубов, в беседе с другими людьми, в решении важных задач. И многом другом. В жизни.
🌿А чтобы так стало, в начале нужно сидеть в медитации специально и создавать для неё специальные условия.
Если вы хотите:
- жить из состояния присутствия;
- радоваться сейчас, а не когда-то потом;
- контактировать с телом;
- быть здоровыми;
- любить то, что есть;
- решать задачи жизни эффективно
То медитация в любом её виде поможет вам в этом.
🌎Одним из масштабных примеров этому - корпорация Google. Для сотрудников предоставлена комната. В ней они медитируют в течение дня. Расслабляются. Отдыхают. Соединяются с собой. И потом снова трудятся на благо себя и мира.
Вот и вчера с участницами мини-программы «Медитация- часть жизни» мы сделали то же самое.
И я приглашаю вас к расслаблению. Просто закройте глаза. Заметьте дыхание. Побудьте в этом хотя бы 1 минуту.
💞 💞 💞
