Вы тащите коляску по лестнице. Ребёнок плачет. Пакеты с продуктами врезаются в ноги. Соседка кричит: «Какая ты молодец! Я бы так не смогла!»
Вы улыбаетесь. А внутри думаете: «Я тоже не могу. Но делаю».
Что стоит за этим «могу»:
- Не выбор, а отсутствие выбора
— Когда муж говорит «Я устал» — он ложится спать
— Когда вы говорите «Я устала» — вы всё равно готовите ужин
— Разница не в силах, а в праве на слабость - Страх быть «плохой матерью»
— Вы видели, как осуждают женщин, которые: попросили помочь, не справились, разрешили себе отдых
— Ваше «могу» — щит от чужих оценок - Цена, которую платите только вы
— Ваше тело:мигрени, больная спина, руки в экземе от моющих средств
— Ваша психика:ночные паники, забывчивость, слёзы в подушку
— Ваши мечты: отложенные «на потом», которое не наступи
Почему вы не просите о помощи?
- Вам не верят: «Ты же справлялась раньше!»
- Вас не слышат: «Отдохни», — говорят они, не забирая ребёнка
- Вас осудят: «А вот Маша с тремя детьми и без няни управляется!»
День из жизни «я могу»:
6:00
Подъём по будильнику, который не нужен — ребёнок будит раньше. Готовите завтрак мужу. Он говорит: «Спасибо» и целует в лоб. Вы думаете: «Хотела бы я тоже сказать «спасибо» и уйти на работу».
10:00
В поликлинике. Ребёнок орёт. Вы пытаетесь заполнить бумаги одной рукой. Вторая держит его. Бабушка рядом шипит: «Успокойте дитя!» Вы улыбаетесь извиняюще. Внутри: «Я бы успокоила, если бы знала как».
18:00
Муж пишет: «Задерживаюсь». Вы смотрите на сгоревший суп. На ребёнка, который размазал кашу по стене. На счёт в телефоне с суммой «до зарплаты». Глотаете слезы. Говорите вслух: «Ничего. Разберусь».
23:00
Ребёнок уснул. Вы падаете на диван. Тело ноет. В голове — список на завтра:
- Стирка
- Оплатить садик
- Вызов сантехника
- Купить ребенку носки
«Я всё успею», — шепчете вы. Не потому что уверены. Потому что должны.
Что скрывает ваша «сила»:
— Обиду на всех, кто видит вашу улыбку, но не трещины в душе
— Стыд за мысли: «Лучше бы я не рожала»
— Ужас перед будущим, где так будет всегда
Горькая правда:
Ваше «я могу сама» — не подвиг.
Это — выученная беспомощность.
Когда ты годами кричишь в пустоту и в итоге... перестаёшь кричать.
«Самое страшное не в том, что вы можете всё.
А в том, что мир поверил, что вам не нужно ничего.
Ни помощи. Ни поддержки. Ни простого «Держись».
Потому что вы — та, что «может».
Даже когда не может.»
Автор: Вятлева Ольга Павловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru