Всем - силовых! 💪🏼 Сегодня по плану поработать над спиной 🐢 За основу возьму подтягивания с гирей 24 📦 Поймал себя на мысли, что раньше подтягивался регулярно с весом 50-60 кг играя в лесенку, но после разрыва АКС больше 24кг не брал. Попробую наверстать, если это возможно 🤔 Вообще, считаю, что подтягивания являются базой для развития спины ✅ ⁉️ Подтягиваетесь ли вы с дополнительным весом?
Всем - силовых! 💪🏼
Сегодня по плану поработать над спиной 🐢
За основу возьму подтягивания с гирей 24 📦
Поймал себя на мысли, что раньше подтягивался регулярно с весом 50-60 кг играя в лесенку, но после разрыва АКС больше 24кг не брал. Попробую наверстать, если это возможно 🤔
Вообще, считаю, что подтягивания являются базой для развития спины ✅
⁉️ Подтягиваетесь ли вы с дополнительным весом?
