Вокруг говорят: “Ты такой сильный”, “Ты справишься”, “Ты — опора для всех”.
И ты улыбаешься. Молча. А внутри — усталость, которую нельзя показать. Потому что если ты перестанешь держать — всё рухнет. Так кажется.
Но правда в другом: именно потому что ты держишь всех и вся, у тебя и нет сил.
🧱 Синдром сильного
Это не диагноз. Это модель поведения, в которую входят, чтобы выжить.
- Когда нельзя было плакать — потому что другим было хуже.
- Когда приходилось рано взрослеть — и стать “разумным”, “надёжным”.
- Когда быть нужным стало способом быть любимым.
Ты выучил(-а): без меня не справятся. Я должен(-на) держать. Мне нельзя расслабиться.
А теперь тело сдается.
Нервная система просит паузы.
И ты не можешь понять: как так? Я же делаю всё правильно. Почему нет сил?
Потому что ты живёшь в режиме мобилизации. А не в состоянии опоры.
Ты — источник, который всегда отдает, но не получает.
🔁 И здесь — ловушка
Ты не знаешь, как быть, если не быть сильным(-ой). Это пугает.
Что, если тебя не примут слабым(-ой)?
Что, если всё и правда развалится?
Поэтому ты снова собираешься. И снова держишь.
А потом — срыв, молчание, выгорание.
Но даже тогда — не просишь о помощи.
🕯️ Зрелая сила — это не броня. Это способность быть настоящим(-ей)
Настоящая сила — не в том, чтобы держать. А в том, чтобы разрешить себе быть в покое. В том, чтобы опираться не только на волю, а на внутреннюю тишину.
Чтобы сказать: “Сейчас я устал(-а). Сейчас мне нужна пауза. И это не слабость”.
🔒 В моём Telegram мы работаем как раз с этим. С тем, что снаружи выглядит как сила, а внутри — как хроническая тревога. Там — практики восстановления, работа с телом, голос, который ведёт, и глубокие процессы, которые нельзя прожить на бегу. Если ты тоже из тех, кто всегда “держит” —возможно, тебе пора вернуть себе силу через паузу.
Присоединиться к пространству, где можно отпустить
Ты не для того в этом мире, чтобы всё выдержать. Вы пришли сюда, чтобы быть живыми и счастливыми.