Если ты сейчас уставшая и потерянная — это для тебя.
Ты не обязана быть собранной прямо сейчас.
Не обязана всё понимать, всё тянуть, всё решать. Не обязана радоваться тому, что "по идее" должно радовать.
Иногда мы просто выдыхаемся. Без драмы и истерик. Просто накопилось.
И если ты сегодня чувствуешь, что устала — по-настоящему, до самой души — это письмо тебе.
Ты не слабая. Ты живая
Уставать — это не значит быть «не такой». Это не значит, что ты проиграла, что ты хуже других.
Это значит, что ты долго была сильной. Возможно, слишком долго.
Иногда ничего не хочется — и это нормально
Не хочется отвечать на сообщения. Не хочется «быть на связи».
Не хочется даже здороваться с кем-то на улице и вообще разговаривать.
Хочется лечь в тишине, завернуться в плед и выключить весь внешний шум.
И ты имеешь на это полное право.
Ты не обязана знать, что будет дальше
Ты не должна прямо сейчас «найти смысл», «выстроить цели», «перезапустить жизнь».
Иногда достаточно просто пережить день. И позволить себе не делать из него подвиг.
Ты можешь замедлиться
Спокойно снижай темп. Сделай что-то очень простое: завари чай с лимоном, неспешно прими душ, постели чистые простыни, побудь в тишине, прогуляйся без телефона.
Иногда это важнее, чем любые «успехи».
Ты не одна такая
Даже если вокруг все кажутся «собранными», активными и деятельными — это иллюзия.
У каждого есть свои тихие вечера с усталостью, тревогой и пустотой.
Просто об этом не пишут в сторис.
Если ты сейчас на дне — это не значит, что с тобой что-то не так
Это значит, что ты человек. И ты имеешь право быть не в форме. И просто быть.
У тебя есть ты, а ты есть у себя.
Просто напомни себе: я справлюсь. Но не прямо сейчас, а когда отдохну.