Любить себя

Любить себя! ❤️

Все знают, что себя надо любить, все знают, но как понять люблю ли я себя. 

Мы влюблялись и примерно представляем как любить кого-то, а что с любовью к себе?

Часто пишут поп психологи о любви к себе про ванну с пеной, о дорогой сумочке, которую хочешь, словно это о любви к себе. С одной стороны, да, забота о себе, своих потребностях. Но

С другой: можно лежать в ванне с пеной, поглядывая на сумочку, и не любить себя. Лежать и думать о том, что слишком я большая для этой ванной с пеной, вода выливается или ругать себя, что тут лежу, а ужин не готов.

Диагностика любви к себе.

Послушайте внимательно свой внутренний голос. С каким чувством вы смотрите на себя в зеркало, как ругаете себя или поддерживаете, когда не получается что-то. Что чувствуете, когда кто-то отзывается о вас нелицеприятно. Посмотрите на свою жизнь. В основном поддерживаете себя или ругаете.

Если начальник вам скажет, что отчет написали вы плохо, то как вы о себе подумаете? Недотёпой назовете или поймете свои ошибки, поддержите себя, а вдруг придет мысль, что теперь появится новый взгляд на написание отчетов... И похвалите себя за задачу, которую решили. 

Как менять свой внутренний голос, который часто нас ругает, унижает.

Пожалейте себя. Разрешите себе жаловаться. "Мне жаль, что я в таких отношениях живу", а не "я снова что-то сделала и мой партнер орет на меня". 

Просто начните жалеть себя (не ругайте себя за жалость). В обществе принято осуждать жалость, сострадайте себе, грустите о себе и после произойдут изменения.

А, да, ванна с пеной. Если любишь и есть потребность, то да, свои потребности выполняй. 

Какие мысли у вас про любовь к себе?