Представь себе дом. Без кирпичей, без балок, без цемента — он рухнет. Так и твоё тело без белков — ничего не построишь!
Белки — это основа мышц, кожи, волос, гормонов, ферментов... Всего!
Но есть нюанс:
«Белки — это не главное топливо для организма. Они нужны, чтобы строить, а не гореть. Когда их заставляют "гореть", как уголь, это не очень хорошо».
А если ты спортсмен или активно тренируешься, и тело начинает использовать белки как топливо — это уже красный сигнал : где углеводы и жиры?
🌱 И для веганов — отдельный вызов: растительные белки часто неполноценные. То есть им не хватает какой-то одной важной аминокислоты. Но выйти из ситуации можно — нужно просто грамотно комбинировать продукты .
🙏Сохраняйте себе
📱 Пересылайте друзьям Если хочешь больше — подписывайся в тг!
#мышцытела #белкижизни #спортивное #растительное #питание #спорт #здоровье