Студентка НовГУ Гулум Авасова провела опрос среди 67 студентов Химико-технологического института, чтобы понять причины страха публичных выступлений. Об этом «Жуковский.Life» рассказали в пресс-службе университета. Лишь 14% опрошенных относятся к этому спокойно, тогда как 26% испытывают сильный страх, 32% чувствуют уверенность только перед знакомыми, а 28% волнуются незначительно.
По словам Гулум Авасовой, главными факторами страха являются недостаточная подготовка и плохое знание темы. Многие боялись оценки и пристального внимания, сомневались в интересе аудитории и не умели четко излагать мысли. Страх не ограничивается новичками — им подвержены и более опытные студенты.
Для преодоления страха рекомендуются самоконтроль, рефлексия и позитивное отношение к ошибкам как к опыту. Важно осознать собственную значимость вне зависимости от оценок, а вопросы и критику воспринимать как возможность для роста.
Эмоции и их влияние на мозг важны для качества жизни, изучили в КрасГМУ. Исследования показывают, что социальная изоляция может вызвать депрессию, тревогу и снижение мотивации, тогда как жизнь в коллективе и насыщенная среда улучшают память и способность распознавать других.