👋 Поговорим о том, как избавиться от боли в области ахилла, источником которой является тендинопатия😱 Напомню, что это перегрузка

👋 Поговорим о том, как избавиться от боли в области ахилла, источником которой является тендинопатия😱 Напомню, что это перегрузка сухожилия, которая в основном встречается у спортсменов. Однако и люди, далекие от спорта, могут запросто столкнуться с ней в повседневной жизни☝️

Как понять, что боль вызвана именно тендинопатией? 🤔 По симптомам. Если вы испытываете боль при ходьбе, отек в области ахилла, утреннюю скованность зоны, у вас появляются болезненные уплотнения, то, вероятнее всего, вы столкнулись именно с такой проблемой🤷‍♂️

Что же с ней делать, или как ее решать?🤔

✅ Ответ подскажет мой коллега - Артур Шепелев. В коротком видео он покажет простые в выполнении упражнения. Они не только помогут избавиться от боли, но и позволят укрепить ахилл для предотвращения его возможных повреждений👍

🖇 Делюсь ссылками на это видео:

🔴 YouTube

🔵 ВК