Приветствую, друзья!
Сегодня случились непредвиденные траты. Такое бывает, но почему то всегда к этому не готов🤷♀️
Я - Екатерина, мне 43 года, живу в маленьком провинциальном городке в Сибири, одна воспитала дочек- близняшек, сейчас им по 23 года, вполне самостоятельные дамы🥰. За последние 1,5 года я скинула 30 лишних килограммов на дефиците калорий, без голодовок и спорта. Сейчас пытаюсь выйти на «поддержку», получается с переменным успехом. Стараюсь держать вес до 69,9 кг😂. Рост у меня 156 см, поэтому лишнее еще есть и после адаптации планирую сбросить еще килограмм 10.
Об этом и многом другом рассказываю у себя в блоге.
Присоединяйтесь!
Требует внимания
Так вот, еду вечером с работы и чувствую что-то не так, машину как-то подергивает. Выключила кондиционер, думаю, может из-за него, ну мало ли, заправлять его уже надо или еще что. Нет, не кондиционер, когда на светофорах торможу еще сильнее потряхивать начинает и значок «чек» загорается периодически.
Ну думаю, глюк, сейчас пройдет само.
Еду дальше.
Не проходит, мне уже становится не по себе, я не понимаю, что это может быть, ведь в обед ездила домой и все было в порядке.
Звоню брату, говорю: «Машину дергает и чек загорается». Он: «свечи поменяй».
Фух, тут я выдохнула- ничего страшного, но на СТО отправилась.
Мне повезло, мастер сразу посмотрел, сказал надо свечи менять и катушку.
Ну надо - так надо, меняйте.
За 20 минут все сделали, свечи поменяли, катушку новую поставили.
Поехала. Радуюсь.
5000 как с куста 😂
Ну ничего, автомобиль тоже требует внимания, к тому же она уже не молодка у меня😍
Работа-работа, перейди на Федота😂
На работе чего-то завал, толком ничего не успеваю, а хочется до отпуска побольше сделать. К вечеру глазки в кучу, слезятся, надо бы до окулиста дойти, но записи в городскую больницу нет, придется платно записываться. Хоть может капли какие пропишет.
И анализы еще хотела пересдать, посмотреть, что там и как, какие изменения, больше всего меня интересует инсулин. Надеюсь на следующей неделе получится.
Мое питание за сегодня
Так, чего это я разболталась. Тарелочки вам свои покажу.
Завтрак
Вареное яйцо, бутерброд с карбонадом, овощи и кофе с молоком.
В последнее время, утром совсем есть не хочется.
Перекус
Такой же бутерброд как и на завтрак, овощи, зефир и кофе.
Обед
Вермишель по-флотски, овощной салат, заправленный оливковым маслом, протеиновое печенье.
Ужин
Плов с куриным филе, салат овощной со сметаной.
За день вышло так⬇️
Маловастенько по калориям, можно еще съесть что-то белковое и жирковое 😂
Что бы такого съесть?
На этом прощаюсь с вами, до завтра.
А завтра будут результаты розыгрыша. Кстати, сегодня вы еще успеваете принять участие🥰
Приглашаю в свой ТГ-канал, заглядывайте в гости и подписывайтесь, чтоб не потеряться. Ведь в отпуске весь контент будет в основном там🙏🥰
Вот ссылка-приглашение⬇️