4 июня 2025 г. 04:21 🙂 • обычное настроение Проснулся и раз выспался, т решил приступить к распорядку. 8:⁵⁵ Вторая ночь без подушки. Неудобно и непривычно. Засыпать. Особенно лёжа на спине .Телек нормально не смотрится. Телефон не залипается. Да и книжка одной рукой плохо читается. Даже электронная. 12:³⁷ Прошел сеанс с Алексеем. Сегодня простая ЛФК. Но уже к середине сеанса чувствовал усталость. О чём ему сказал. Он видимо взбодрить решил меня и перечислил упражнения которые оставалось выполнить до конца сеанса. Это были: велосипед, пресс, гусеница и стойка на коленях. С попытками хождения крабом. Можно было имитировать повышеную усталость и закончить раньше. Не стал. Выполнили всё. В этот раз тоже выложился что мокрый от пота стал и футболка к спине прилипла. Теперь можно отдохнуть. Дух перевести. Сил для обеда набраться. 19:²² Ближе к ужину силы вернулись. Ну и Вова на кофе зайти решил к пенсионеру. Почти 2 часа беседы пустой на кухне с кофе и вафлями.