Куда смотреть при анализе ситуаций, как например, во вчерашнем случае.
Это не клиентский случай, человек не обращался к психологу, нет его запроса на разбор.
Но в обсуждении в ТГ многим показалось, что это какая-то известная история, которую уже где-то слышали или читали. Действительно, подобное происходит нередко, даже кто-то из вас мог оказаться на месте одного или другого парня.
Поэтому и имеет смысл разобрать, куда стоит смотреть в первую очередь, чтобы разобраться, что делать и не терять время жизни впустую.
Многие могут зависнуть на обсуждении, что девушка меркантильная или еще какая-то. Из описания нам это не известно – парень сам тратил деньги и считал, что делает правильно. Можно углубиться в тему трат и развить предположение, что если бы, скажем, они снимали 50х50 сразу, было бы все иначе, или вместе не жили, а встречались.
Самое главное, что надо увидеть – что есть в реальности, факты, без домысливаний и предположений.
По факту – сейчас отношения у рассказчика отсутствуют, их нет полгода. Его девушка уехала, выразила желание не общаться.
Парень продолжает отношения с ней в своих мыслях. Уделяет этому много времени и выстраивает жизнь вокруг этих мыслей. Это значит, что он находится в иллюзиях.
Девушка ему нравилась, в прошлом были какие-то отношения, но сейчас она должна переместиться в прошлое, воспоминания о ней должны уменьшиться. Как и ее виртуальная роль в жизни этого парня.
Вот если она позвонит, приедет и что-то захочет совместного снова – там можно будет думать.
А пока разумнее было бы заняться работой, автомобилем и знакомством с другими девушками.
Многие не могут знакомиться с другими, как раз по причине чрезмерно огромной роли бывшего партнера. Роли в голове, обратите внимание, не в жизни! Любое новое знакомство, по умолчанию, не может так стремительно вырасти до сопоставимых размеров, и сравнение, конечно же, выиграет бывший или бывшая.
Так может пройти много времени, даже много лет, человек будет думать, что девушки\женщины или мужчины не те, нужные не попадаются, искра не загорается, не судьба, я однолюб, что ж буду один\одна. Еще хуже, можно начать себя винить, что упустил, не удержал. За обвинением может последовать продолжение. Но всего этого можно избежать.
Толковый психолог поможет такому клиенту увидеть и осознать именно реалистичную картину. И прекрасно можно обойтись без психологов, если стремиться развивать в себе этот навык. Он полезен не только в сфере отношений, но и много где еще.
Получается реалистично смотреть на события своей жизни? Какие приемы используете, когда настройки восприятия искажаются? Как это замечаете?