🌆Мурманские врачи рассказали, как полярный день влияет на ребенка

🌆Мурманские врачи рассказали, как полярный день влияет на ребенка

В Заполярье наступило время, когда солнце забывает, что такое закат. Пока взрослые восхищаются этим чудом природы, детский организм ведет тихую борьбу за здоровый сон и крепкий иммунитет.

Суть в том, что детский организм живет по строгим биологическим ритмам, которые напрямую зависят от смены дня и ночи. Именно в полной темноте вырабатывается мелатонин - «гормон сна», который обеспечивает крепкий сон, защищает от простудных заболеваний, укрепляет иммунитет и даже помогает бороться со стрессом.

Медики акцентируют, что во время полярного дня мелатонин практически не вырабатывается, ведь даже ночью в комнату проникает солнечный свет. Это приводит к серьезным нарушениям: дети долго не могут уснуть, часто просыпаются ночью, а днем чувствуют себя уставшими и раздражительными.

Особенно опасно, что хронический недостаток мелатонина ослабляет иммунную систему.

Подробнее читайте на нашем сайте «МВ».

Фото сгенерировано нейросетью «Шедеврум».