Ко мне в терапию приходят абсолютно разные люди. Разные по возрасту, семейному статусу, профессии, образу жизни, увлечениям… Запросы у них тоже разные. Кто-то хочет разобраться с отношениями, кто-то с тревогой, кто-то с депрессией или последствиями травмы, кого-то беспокоит ситуация на работе. Чаще всего человек приходит в терапию, когда становится так плохо, что справиться самостоятельно сложно. И это не говорит о его слабости. Это говорит о его состоянии в данный момент. И о том, что есть ситуации, которые оставляют последствия в нашей жизни, и порой нужна экспертиза терапевта, чтобы разобраться с этими последствиями.
Ситуации, в которых оказываются люди, тоже бывают разные. Я не перестаю удивляться, сколько всего приходится переживать моим клиентами. И людям вообще. И не перестаю восхищаться тем, как они это выдерживают.
Помню, когда я обучалась гештальт-подходу, основную мысль, которую наш преподаватель доносил до нас так, чтобы мы впитали ее каждой клеточкой тела, это «Увидеть красоту каждого». Увидеть, как человек справляется со своей жизнью. Ведь большинство из нас правда справляется!!! Те, кто не справляется, оказывается совсем в другом измерении…
Несмотря на тяжелые условия, которые переживают клиенты, будучи детьми, они строят отношения, строят карьеру, строят семьи, имеют увлечения, любят эту жизнь, в общем, повторюсь, справляются!
И очень много требуют от себя.
Что, в целом, естественное следствие тех условий, в которых они росли - чрезмерная требовательность к себе свойственна для деток, которые не получали достаточно внимания и поддержки, или же наоборот, получали слишком много внимания в адрес своих достижений. При этом соцсети показывают нам красивые картинки и требуют им соответствовать (мы неоднократно писали про нарциссизм в современном мире) - и это та среда, в которой мы живем, которая подогревает недовольство собой и сравнение с другими.
Еще одно интересное наблюдение - практически все мои клиенты, да и, наверное, в целом большинство людей из моего окружения, как будто вычеркивают из карты достижения своих целей свой старт. То, с чего они начинали.
Недавно одна из моих знакомых, переживших в детстве жестокое обращение от обоих родителей поделилась словами, сказанными в ее адрес: «Да ты из жесткого минуса выгребла». Мне так запали эти слова.
А ведь правда, мы зачастую требуем от себя тех свершений, которые были бы возможны, если бы точкой отсчета был не просто ноль, а значительный плюс. Совершенно забывая о том, что многие из нас стартовали из минуса. А кто-то из глубокого минуса.
А ведь этого зачастую не видно. Видны только внешние достижения, которые общество оценивает, примерно уравнивая точку старта. Согласитесь, вряд ли кто-то подумает о том, через что человеку пришлось пройти, чтобы оказаться на своем месте. А ведь этот внутренний «выход из минуса» часто забирает колоссальный ресурс, требует времени, но из-за того, что все это происходит внутри, часто незаметен для окружающих. Возможно, только для близких. И то не всегда…
Еще мне понравились слова одной моей клиентки: «Мы сравниваем лучшее, что видим в других с худшим, что знаем в себе».
А еще можно привести метафору айсберга - мы видим только верхушки айсберга других, а то, что остается под водой, как правило, скрыто.
Так вот, к чему я все это.
Дорогие мои клиенты, и дорогие наши читатели и читательницы. Если вдруг Вы думаете о том, как «недалеко» Вы продвинулись, вспомните, что многие из Вас, возможно, выходили из минуса.
Размер этого минуса известен только вам и тому, кому Вы доверили самое сокровенное о себе. Но Вы вышли, значит Вы справились!