Здравствуйте! 🌻
Продолжаю похудение. Худела с 73,5 кг хочу вес в 50 кг.
Рост 151см, возраст 46 лет, вес на данный момент 62,700кг.
Калории за день:
И да, если в дневном калораже нет например: завтрака, обеда или какого-то ещё приёма пищи, значит я ничего не ела.
По поводу напитков. Я в основном пью зелёный чай без сахара или каркаде и тоже без сахара, а они приравниваются к воде, поэтому их нет в дневном меню.
Кофе, чёрный чай практически не пью совсем.
Все остальные напитки вношу как продукт.
Худею дальше)
***
Обязательно! читаем ПРАВИЛА КАНАЛА прежде чем писать комментарий! Так же в статье с правилами канала есть ссылки на подборки моих других публикаций.
***
📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить
***
Здоровья, добра и счастья Вам! Давайте будем взаимовежливы! 🫶