Здравствуйте! 🌻
Ура я дома!!!
Продолжаю похудение. Худела с 73,5 кг хочу вес в 50 кг.
Рост 151см, возраст 46 лет.
Сегодн по приезду из рейса взвесилась. Вес на данный момент 62,200кг.
Ушло уже 0.700кг.
Кто там смеялся, что я ела беляши при похудении?)
Может теперь посмеетесь над собой.) 😏
В похудении важно лишь правильно понимать сколько твой организм тратит калорий на поддержку веса. А в рейсе я трачу много. И есть немного меньше этой нормы, что бы был их дефицит. А что не важно. Хоть сало с беляшом в прикуску с конфетой и запивая пивом.
Ну, а если думать не только о похудении, но и о здоровом питании при этом, то тогда да, беляши есть не стоит, тем более с салом)
Но мне в рейсах, в дороге, выбирать иной раз не приходится. Что быстрее и сытнее, то и съела. Особенно когда в вагоне нет холодильника, а что-то приготовить нет времени.
Конечно, если бы я не ела беляши, возможно сбросила гораздо больше, но быстрого "вау эффекта" в похудении не хочу. Хочу медленно в этот раз, но верно.
Та что, всё идёт по плану. Мелкими шажками двигаюсь дальше к цели.
Калории за день:
Сегодня хочу сделать себе выходной от подсчёта. Но это не точно)
Уже включился и внутренний счётчик. 😄 Это когда захочешь отдохнуть от подсчёта, а мозг предательски автоматом всё подсчитывает на глаз...
Всем хорошего дня!
Худею дальше)
***
Обязательно! читаем ПРАВИЛА КАНАЛА прежде чем писать комментарий! Так же в статье с правилами канала есть ссылки на подборки моих других публикаций.
***
📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить
***
Здоровья, добра и счастья Вам! Давайте будем взаимовежливы! 🫶