Тёплыми зелёными шагами идёт лето! Рассыпает пригоршнями пестрые цветы по лужайкам. Выпускает из карманов разноцветных бабочек. Дарит желтым веснушчатым одуванчикам белые легкие панамки. Дразнит, щекочет солнечными лучиками носы и смеётся тёплым грибным дождиком... Лето...
Почему-то из детства помнятся только солнечные дни и хорошее настроение. Пусть сегодняшний добрый день, милые дамы, тоже будет для всех вас именно таким!
Решила сегодня разбавить информационную составляющую статей нашего с вами Марафона "Русская диета".
Подобрала для этого два мотивирующих результата из последних отчетов.
Знакомьтесь, это МАРИНА Ц., участница группы "Золотое правило".
И её сообщение:
"Добрый день, девочки-красоточки! Хочу поделиться своими результатами.
Я начала процесс похудения со 2 сентября 2024 г.
Вес был 96.5 кг. Возраст 62 года.
Болячки, конечно, тоже при мне: ревматоидный артрит, подагра и т.д.
Моей мотивацией начать худеть стала жалость к мед.персоналу, если не дай Бог им придётся тащить меня на носилках.
Прошло 10 месяцев и у меня минус 22 кг. Сейчас мой вес 74,4 кг. Спасибо Татьяне Прокопьевне!!! Я сама от себя не ожидала такого упорства. Через две недели уйду в самостоятельную жизнь. Поеду в отпуск. Очень надеюсь, что мне удастся сохранить результат..."
мой комментарий: вот он пример НЕспешного похудения. ПРАВИЛЬНОГО! Было 96 кг и стало 74! Прошёл чуть ли не год - 10 месяцев, но Марина, хоть ей и хотелось, наверно, как многим и многим, быстро похудеть, медленно, но упорно шла к своей цели!
Желаю Марине не только прекрасного отдыха, но и уверена, что наука снижения лишнего веса - осознанного, останется с ней уже навсегда, а потому результат сохранить, конечно же, удастся!
---------------------------
Второй результат ПОКА (пока!) без фото, но оно обещано, просто я поспешила опубликовать этот результат - очень уж он мне понравился. А потому как только фото догонит отчёт-сообщение, я обязательно его опубликую.
Кстати, оба результата из отчетов за прошедшую неделю.
Итак, теперь знакомимся с НАДЕЖДОЙ О., участницей группы "Летняя по КБЖУ":
"Добрый день, Татьяна Прокопьевна!
В первую очередь хочу выразить вам ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ за вашу работу!
Мой вес достиг 75 кг, а начинала я будучи более 90 кг... такой я была, наверное, лет 30 назад, это просто фантастика!
И дочь моя похудела на 15 килограммов, мы невероятно счастливы!
Надевать одежду, которую носила лет ... дцать назад - непередаваемое чувство!!!!
Теперь хочу попробовать "Золотое правило", дочь просила именно его, мы с ней уже пробовали, ей очень нравится, мне все же ближе КБЖУ, но т.к. 22.07. я уезжаю в санаторий, то оплатили 1 500, потом уже будем по КБЖУ питаться..."
мой комментарий: милые, милые дамы из категории "особо пышных", не бойтесь вступить на путь снижения веса! Поверьте, что если смог кто-то, то сможете и вы! Только спешить не надо, а сразу поставить перед собой цель, что скорей всего вам понадобится для этого, может быть, целый год!
Снижение лишнего веса - это компексный процесс, требующий осознанного отношения как к питанию для этого, так и смены многих и многих привычек, а быстро сделать это практически невозможно! Потому спешить не стоит!
Главное поставить перед собой реальные сроки и цели в похудении, чтобы не испытывать разочарований после первого месяца работы со своим телом и образом жизни.
"...хотелось киллограмм на 10 похудеть, а тут только 3 килограмма ..." - так однажды написала одна дама. Ушла. Через три месяца вернулась. Первое время отчёты были нерегулярными и до крайности сухими. Потом, как только стали уходить килограммы, настроение дамы менялось и менялось, отчеты радовали не только её саму, но и меня - за неё. Из последнего отчета за прошедшую неделю - минус 18,5 кг! Это за 6 месяцев работы. Написала, что теперь её из группы не выгнать, так как есть ещё лишний запас лишнего веса! А никто и не собирается - 😊!
----------------------------
Если нужна помощь в снижении лишнего веса, смены образа жизни или достижении других целей здоровья, то авторские группы снижения лишнего веса, успешно работающие уже несколько лет, вам в помощь:
"Летняя" - питание с балансом КБЖУ + пакет рекомендаций по образу жизни и пп-питания.
"Золотое правило питания" - по размеру порций, без подсчета КБЖУ + пакет рекомендаций.
"Для особо пышных дам" - для тех, чей вес выше 95 кг + пакет рекомендаций.
"Худеем к лету" - экспресс-группа для похудения по методике "пищевых качелей"+ пакет рекомендаций.
"Худеем к отпуску" - для тех, кому нужно избавиться от 2-5 кг лишнего веса, сбросить отёки.
Записаться в группы можно через социальные сети, ссылки на которые указаны в конце статьи.
На этом я откланиваюсь, милые дамы! У кого какие планы, а мы с мужем вновь за внуком! Отдохнули недельку и будет - 😊! Внук - это счастье! Я даже всплакнула неделю назад, когда "сдали" его в мамины руки - пусто стало дома, грустно! Зато теперь снова беготня - Фигаро тут, Фигаро там! Очень энергичный, активный, любознательный! Какая прекрасная пора - ДЕТСТВО!
Хорошего всем выходного дня!
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, просветительский характер и не являются рекомендациями медицинского характера, диагностики и лечения.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, связанного со снижением веса, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Адреса моей страницы в социальных сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/profile/581185761502
ВКонтакте: http://vk.com/id633999857
Телеграм-канал: https://t.me/damyhydeemvmest