Уверена, что каждому из нас знакомо чувство страха. Мы чувствуем его не только понятийно, но и телом, ведь когда нам страшно, в кровь выбрасывается адреналин, учащается сердцебиение, мышцы напрягаются, а пищеварительная система замедляет свою деятельность. Организм мобилизуется и готов к встрече с опасностью. Для чего нам нужен страх? Для того, чтобы выжить, ведь страх - это адаптивный механизм, который помогает нам принять решение, как нам поступить если грозит опасность - бежать, прятаться или драться. Это мы делаем даже не задумываясь. После того, как опасность миновала, все снова приходит в норму и мы чувствуем себя как обычно.
Но бывает, что страх не уходит, а находится с человеком все время, в фоновом режиме. Тогда из адаптивного механизма, страх становится дезадаптивным, врагом, сильно осложняющим жизнь. Когда страшно, уже спокойно не сходишь с друзьями в кино, не посидишь перед телевизором, ведь человек, испытывающий страх, никогда не чувствует себя в безопасности. На борьбу со страхом уходит очень много энергии, что мешает вести привычную жизнь и получать радость. Страх подчиняет себе всю жизнедеятельность человека.
Откуда берется такой страх? Чаще всего из раннего детства. Первый страх младенца связан со страхом потерять мать и остаться голодным, а следовательно и погибнуть, ведь жизнь новорожденного полностью зависит от матери. Если этот страх не подкрепляется (о ребенке заботятся, кормят, держат на руках, разговаривают с ним), то страх остаётся на адаптивном уровне, то есть становится другом. Если же переживания младенца подкрепляются какими-либо условиями (болезнью матери, невозможностью заботиться), то такой страх имеет все шансы перерасти в деструктивный и стать врагом. Так же страх может завладеть и уже взрослым человеком, например после перенесенного стресса, утраты близкого человека, тяжёлой болезни.
Что же делать если человек понял, что страх стал его врагом? Необходимо понимать, что от страха нельзя убежать, от него нельзя просто спрятаться или пересидеть. Необходимо обратиться к специалисту, и чем раньше, тем успешнее и быстрее получится избавиться от деструктивного страха. В своей работе, уже долгое время, я помогаю найти причины страха, осознать их и избавиться навсегда. Поэтому точно знаю, что путь от врага к другу есть.