Да, очень даже можно ❤️ • уходят боли (живот, поясница, промежность) и тяжи • нормализуется гормональный фон (начинаешь испытывать особый флёр в дни меструации - кайфуши) Но!!! • избегать перевёрнутых поз (где попа выше плеч) • вытяжения низа живота (где сильный прогиб в пояснице) • и совсем исключить ГПГ (Гипопрессивную гимнастику) - об этом я говорю во время выполнения.
Да, очень даже можно ❤️
• уходят боли (живот, поясница, промежность) и тяжи
• нормализуется гормональный фон (начинаешь испытывать особый флёр в дни меструации - кайфуши)
Но!!!
• избегать перевёрнутых поз (где попа выше плеч)
• вытяжения низа живота (где сильный прогиб в пояснице)
• и совсем исключить ГПГ (Гипопрессивную гимнастику) - об этом я говорю во время выполнения.
