Питательный перерыв от душнильской теории)) Запечённая куриная печень с овощами - про чувство сытости и заботу о балансе микрофлоры. А еще белки, овощи, клетчатка и минимум усилий. 💋Куриная печень: 500 г 💋Картофель: 300 г 💋Лук репчатый: 100 г 💋Морковь: 100 г 💋Красный сладкий перец: 100 г 💋Сметана 15%: 100 г 💋Оливковое масло: 2–3 ст. л. 💋Соль, перец: по вкусу 1️⃣Натрите морковь, нарежьте лук полукольцами, перец — соломкой, картофель — кубиками. 2️⃣Печень нарежьте небольшими кусочками, убрав плёнки. 3️⃣В форму, смазанную маслом, выложите слоями: овощи, печень, перец, картофель, снова овощи и печень. Не забудьте про специи. Смажьте блюдо сметаной. 4️⃣Запекайте под фольгой при 180 °C 40–50 минут. Приятного аппетита! #микробиомбелыйпушистый #рецепты
Питательный перерыв от душнильской теории))
Запечённая куриная печень с овощами -
про чувство сытости и заботу о балансе микрофлоры.
А еще белки, овощи, клетчатка и минимум усилий.
💋Куриная печень: 500 г
💋Картофель: 300 г
💋Лук репчатый: 100 г
💋Морковь: 100 г
💋Красный сладкий перец: 100 г
💋Сметана 15%: 100 г
💋Оливковое масло: 2–3 ст. л.
💋Соль, перец: по вкусу
1️⃣Натрите морковь, нарежьте лук полукольцами, перец — соломкой, картофель — кубиками.
2️⃣Печень нарежьте небольшими кусочками, убрав плёнки.
3️⃣В форму, смазанную маслом, выложите слоями: овощи, печень, перец, картофель, снова овощи и печень. Не забудьте про специи. Смажьте блюдо сметаной.
4️⃣Запекайте под фольгой при 180 °C 40–50 минут.
Приятного аппетита!
#микробиомбелыйпушистый
#рецепты
