Российский дерматокосметолог раскрыла пользу занятий спортом для кожи.
По словам врача, физическая активность и правильное питание способствуют выработке коллагена, который помогает поддерживать кожу и мышцы в здоровом состоянии. «Сбалансированное питание — это залог того, что в организме будет происходить синтез коллагена, а коллаген помогает поддерживать мускулы в тонусе и сохранять их объем», — объяснила она.
Помимо этого, для увеличения прочности и эластичности кожи эксперт посоветовала россиянам включить в рацион лосось, мясо красных сортов, цитрусовые, а также брокколи, яблоки, смородину и мясной холодец.
Недавно ещё одна статья напомнила мне, что хорошее кровообращения способствует выработке коллагена.
Поэтому, когда вы мне пишите, да у неё такая генетика, она сделал пластику, она вся в ботоксе, то я даже не комментирую....
.
Я просто в движении и вижу результат.
Всем хорошего дня и ловите солнечные дни : пешие и велосипедные прогулки, плавание, силовые тренировки - это всё наша молодость!
Всех люблю ♥️
