ВОПРОС:
Заметила, что всё, что меня раздражает в бывшем муже, есть во мне: безответственность, инфантильность.
Ответ психолога:
Заметить — это вообще ни разу не инфантильная штука.
Учиться брать на себя ответственность — это процесс.
Он происходит постепенно и начинается с конкретных шагов.
Вот про них, про эти шаги, и стоит подумать.
Как, с кем и в чём вы хотите иметь больше силы, власти, авторства?
Начните с чего-то понятного, конкретного и того, что имеет для вас сейчас наибольшее значение.
***
ВОПРОС:
Любовница мужа родила, муж остался с нами. Я срываюсь на мужа и детей. Как успокоиться?
Ответ психолога:
Пока ваша семья не имеет чётких границ, правил, определённости, пока ваши отношения не прояснены, не выражены и не пережиты чувства: гнева, отвращения, вины, стыда и т.д. — одиночество, отчуждение, боль будут занимать в них большое место и работать на разрушение того, что от ваших отношений пока осталось.
Советую психотерапию.
Желательно парную.
***
ВОПРОС:
Как не нуждаться в людях, а быть счастливой сама с собой?
Ответ психолога:
Не знаю. Я нуждаюсь в других людях.
Я бываю рада одиночеству, мне может быть интересно самой с собой.
Но это в том числе потому, что у меня есть близкие люди.
Близкие люди, с которыми у нас взаимная друг-в-друге-нуждаемость.
Связанность с другими — важная штука.
***
ВОПРОС:
Три года отсутствует интимная жизнь. Отсутствие секса влияет на психику?
Ответ психолога:
На психику влияет всё то, над чем мы решили «заморочиться».
Гинекологи говорят, что регулярный секс полезен для здоровья.
Для психики он тоже полезен, если происходит ко взаимной радости и удовольствию.
Но в мире, к счастью, полно и других удовольствий.
***
ВОПРОС:
Стала меньше тревожиться сознательно, но во снах тревожности стало больше. Как быть?
Ответ психолога:
Тревога не случается сама по себе.
Не смотря на всю мучительность, часто она «говорит» нам о том, что в нашей жизни не происходит чего-то важного.
Тревога — это повод для психологической работы, с тем, чтобы разбираться в себе.
Затолкать её поглубже внутрь — худшее, что с ней можно сделать.
***
ВОПРОС:
Увидела любовную переписку мужа с другой женщиной, дело идёт к интиму. Земля ушла из-под ног. Как правильно себя вести: дать событию произойти или внедриться?
Ответ психолога:
Сочувствую вам.
Измена и то, что ей предшествует — это стопроцентный повод начать разбираться с тем, что происходит (и чего не происходит) в ваших отношениях.
Разбираться всё равно придётся.
Как, по-моему, так чем раньше начать — тем больше шансов что-то исправить.
Если вы настроены «править», конечно.
***
ВОПРОС:
Почему на меня обращают внимание мужчины только гораздо старше меня?
Ответ психолога:
А вы на каких мужчин больше обращаете внимание?
Ответа на ваш вопрос я не знаю.
Но хорошо бы понять:
✅ Так ли это на самом деле или это ваше восприятие?
✅ А также поэкспериментировать с собственным вниманием к ровесникам и мужчинам помоложе.
✅ Если бы это была психотерапия, я бы поисследовала ваши отношения с отцом и восприятие вами своего собственного возраста.
Автор: Лиана Ланда
Специалист (психолог), Гештальт-терапевт Логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru