СИТУАЦИЯ: Здравствуйте, я в браке с мужем же 13 лет, у нас есть ребёнок. Мы познакомились в подростковом возрасте и до сих пор вместе. Сказать, что отношения у нас с мужем лёгкие и мне в них прям уютно и приятно - не могу. Более того, я сама беру на себя ответственность за их неблагополучие, потому что именно меня периодически настигают эмоциональные качели. Я как будто из какого-то романа, где безумно люблю мужчину, «сохну» по нему, восторгаюсь им, а после этого, отторгаю его, обвиняю во всём и ненавижу. Я, конечно, пытаюсь молчать и сдерживаться, но у меня не всегда это получается.
В самом начале отношения у нас складывались хорошо, но затем они переросли в зависимость. Сейчас меня эта ситуация угнетает, я постоянно об этом всём думаю. Начинаю накручивать себя и из-за этого не могу существовать гармонично. А глядя на него, я отмечаю у него такое спокойствие, как будто бы он меня и вовсе не любит.
Началось это всё в беременность и после рождения ребёнка, именно в этот период я начала сильно ревновать. Длятся эти эмоциональные качели на протяжении 5 лет. Замечаю его взгляды на других барышень и время, которое он проводит в телефоне. Постоянно кажется, что он переписывается с кем-то. Боюсь, что он уйдёт от меня, от такой эмоционально нестабильной и неуравновешенной. Боюсь, что найдёт ту, с кем ему будет легко и уютно. Ему свои страхи не показываю - очень стыдно за них.
При этом, телефоны я не проверяю и не слежу за ним. Хотя один раз было, что я ему спокойно сказала о своих подозрения, на это он даже подобиделся на меня. Эти мысли мучают меня каждый день. Я думаю, что он влюбится, что мне от этого будет очень больно. Я совсем себя в этом не вижу, я не знаю, как взрастить любовь к себе. Это кажется замкнутым кругом.
Я бы очень хотела спокойно существовать в наших отношениях и доверять мужу. Но вот из-за этой непонятной мне боли, я сейчас даже всерьёз начала задумываться о разводе, потому что мне нестерпимо больно об этом думать. Я не знаю, с чего начать прорабатывать такое чувство ревности и собственности, я не хотела бы владеть этими чувствами, они мне неприятно чужды.
ОТВЕТ ПСИХОЛОГА
❓️В чём проблема:
Как бы это не звучало странно, но находясь в отношениях, в браке, вы себя чувствуете более уязвлённой, чем без отношений, т.к. вам есть, что терять. Это, как если бы вам подарили очень дорогие часы, о которых вы давно мечтали. Но, вместо того, чтобы радоваться такой обновке, вы начинаете постоянно переживать, чтобы не разбить, не поцарапать их. Начинаете переживать, чтобы случайно где-то их не оставить и постоянно проверяете, не раскрылся ли случайно ремешок и не упали ли они. Казалось, приятный долгожданный подарок должен был принести только счастья, а принёс в итоге повышение тревожности. Задача стоит в том, чтобы изменить своё представление о понятии семья.
✅️ Что делать:
1️⃣ Проанализируйте свои представления о семье. Что для вас значит семья? Из каких конкретных моментов, событий она состоит? Почему именно из этих? В чём для вас в них ценность?
2️⃣ Проанализируйте свои реакции на что-то новое. Как вы обычно реагируете на неожиданные новости? Какие мысли возникают в этот момент? Какие эмоции появляются? Как вы себя ведёте, если что-то вдруг идёт не по плану? Почему вы выбираете именно эту реакцию? В чём она для вас комфортна?
3️⃣ Проанализируйте своё отношение к девушкам, которые развелись. Как вы относитесь к девушкам, которые находятся в разводе? Что именно вы выделяете в этих девушках? Какие эмоции они у вас вызывают? Почему именно эти?
А как вы считаете, высока вероятность, что муж будет изменять после того, как в семье появился ребёнок? Делитесь вашим мнением в комментариях. Ставьте лайк, если считаете, что доверие и честный разговор важны в семейной жизни. Подпишись, чтобы не пропустить разбор новой ситуации.
P.S. Больше про эмоции и эффективное общение тут
Не упусти шанс изменить свою судьбу. Подписывайся, пригодится. #семья #разногласия #подозрения
