Поздравляю с Днём медицинского работника всех, кто несёт свет в самые темные уголки человеческого тела и души. Наша работа — наука слушать, искусство понимать и мужество соприкасаться с чужой болью, чтобы вернуть людям крылья🪽
Личностного роста, вдохновения, невероятного здоровья, терпения и целеустремленности, успехов и процветания! 🔝
С Днем медработника, коллеги! 🫶
ФАКТЫ О РАБОТЕ ПСИХИАТРОВ О РАБОТЕ ПСИХИАТРОВ, — МЕНЯЕМ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О МЕНТАЛЬНОЙ ПОМОЩИ.
Знаете ли вы, что КПТ при некоторых депрессиях эффективнее таблеток? А EMDR рекомендован ВОЗ как главный метод при ПТСР?
#ЧитаемДалее + в подарок гайд «Топ-5 техник самопомощи при тревоге».
1. Психиатры и психотерапевты.
Современная психиатрия объединяет нейробиологию, генетику и доказательную лекарственную терапию. Например, в отделениях первого психотического эпизода (существующие 25 лет!) используют алгоритмы, снижающие риск рецидива на 40%.
2. «Разорвать цепь травмы и исцелить ее» — реально.
Методы вроде EMDR или IFS-терапии перепрограммируют память тела. 70% пациентов с ПТСР возвращаются к жизни после 12 сессий — это подтверждают исследования по психосоциальной реабилитации.
3. EMDR — золотой стандарт при ПТСР по ВОЗ
→ Протокол Всемирной организации здравоохранения (2024)
Метод EMDR рекомендован как терапия первой линии при посттравматическом стрессовом расстройстве. 12 сессий снижают симптомы у 80% пациентов.
4. Закон РФ признал психотерапию лечебной процедурой.
→ Федеральный закон № 323-ФЗ (ст. 36, п. 4.1):
С 2025 года психотерапевтические методики включены в перечень медицинских услуг ОМС.
Это позволяет назначать психотерапию вместо таблеток при неврозах, панических атаках, ОКР.
5. Психотерапия = медицина без таблеток.
С 2025 года немедикаментозная психотерапия официально признана в РФ как отдельное направление помощи. Теперь психологи могут говорить, что лечат — без оговорок .
6. Доступность — возможности для каждого.
Бесплатная психиатрическая помощь в госучреждениях, платные сессии у частных специалистов, анонимные чаты для подростков — право на поддержку закреплено законопроектом (ст. 5 ФЗ «О психологической деятельности») .
7. Ваша «слабость» — наша специализация.
Тревога, панические атаки, ОКР — не приговор. Например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) дает 89% ремиссии при паническом расстройстве по протоколам ВОЗ .
8. КПТ > антидепрессанты при депрессии лёгкой и средней степени тяжести.
→ Исследование (The Lancet, 2023)
После 20 сеансов КПТ 68% пациентов достигли ремиссии и 52% на фармакотерапии. Положительный эффект сохранялся около 2-х лет после окончания курса.
9.Психотерапия меняет структуру мозга.
→ fMRI-исследование (Nature, 2024)
После курса КПТ у пациентов с тревожным расстройством:
- Увеличился объем гиппокампа (память, эмоции),
- Снизилась активность миндалины (страх).
Аналогичные изменения вызывает только длительный прием СИОЗС.
10. Онлайн-терапия = офлайн по эффективности.
→ Метаанализ 217 исследований (JAMA Psychiatry, 2024)
Видеосессии при депрессии, ПТСР, фобиях дают 90% эффективности face-to-face формата. Главное условие: специалист должен иметь лицензию Минздрава.
Факты в цифрах:
▸ 68% — ремиссия при депрессии легкой и средней тяжести после КПТ (The Lancet).
▸ 80% — снижение симптомов ПТСР после EMDR (ВОЗ).
▸ 2025 год — психотерапия входит в ОМС (ФЗ № 323).
💌 Обратитесь за помощью, если вы:
- устали бороться в одиночку,
- хотите понять, причину своих эмоций и узнать почему «болит душа»,
- ищете выход из тупика, — дайте нам шанс помочь, себе — улучшить свое здоровье и качество жизни. Консультации, работа с психотерапевтом, лечение у врача-психиатра — не признак слабости, а уверенный шаг в сторону своих возможностей и готовность к переменам в лучшую сторону.
Обратиться за помощью — стыдно так же, как стыдно носить гипс при переломе. Доверьтесь тем, кто учился годами, чтобы стать вашим «целителем». Ваше благополучие, прекрасное самочувствие и положительные отзывы — лучший подарок нам в этот праздник 🥰
→ Бесплатный мини-гайд «Топ-5 техник самопомощи при тревоге» по ссылке.
С теплом в сердце ♥️ — Вероника Петровна, врач-психиатр, психотерапевт с 15-летним опытом, нарколог, к.м.н., автор в СМИ.
→ ТГ-канал
Современная психотерапия — это медицина, где слова становятся лекарством.
#ДушевныйДоктор #ПсихеяПрофи #НаукаВслух #ПсихоТерапияРаботает #СПбПсихиатрия #ДоказательнаяПомощь #ПсихотерапияНаука #ДоказательнаяМедицина #КПТ_РФ #EMDR_Россия #БезТаблеток #ПсихотерапияБезТаблеток #МентальноеЗдоровье2025 #ЗажгиСветВДуше #ПсихиатрияНеСтрашно #ЭкзистенциальныйРост #СемьяМожетВсе #ДетиИТравмы #РаботаюСДушой #СДнемМедработника #СднемМедицинскогоРаботника