Тревога - состояние, возникающие в ситуации неизвестности и неопределённости. Человек хочет ясности, стабильности, чёткости и гарантий от жизни. Но мир непредсказуем, это неконтролируемое место, полное неожиданностей и непредвиденных событий. Когда у человека много точек опоры в виде привычного уклада жизни, бытовых занятий, профессиональных знаний, опробованных на практике решений, выживательских навыков, то он не впадает в состояние тревоги. Если привычные опоры не помогают ему сохранить равновесие, то организм мобилизируется, вырабатывает энергию напряжения. Именно такая накопленная и непроявленная на эмоциональном уровне энергия ощущается, как тревога.