Почему мой метод работает так эффективно 🙌🏼
Вы когда-нибудь задумывались, сколько нужно сеансов терапии, чтобы действительно почувствовать существенный результат, да к тому же, чтобы этот результат не давал «откатов»?
🔬 Учёные из Американской психологической ассоциации выяснили, что необходимо около 20 сессий, чтобы человек не просто почувствовал облегчение, но и закрепил устойчивые изменения.
А что если я скажу вам, что это вполне реально за 12 сеансов? 🚀
Большая часть времени в начале терапии уходит на проживание болезненного опыта. Это важный этап, и мы не можем его «проскочить» или обойти.
Но есть способы пройти его бережнее и быстрее 🤲🏼
За 10 лет в профессии, изучении разных методов и терапии на личном опыте, я выбрала три инструмента, которые органично дополняют друг друга, и дают поистине прогрессивные результаты.
⏭ Гештальт-терапия ⏮
Это классика и база. Помогает осознавать свои чувства, истинные потребности, вытесненные состояния. Возвращает контакт с собой «здесь и сейчас».
Эта терапия двигает глубинные изменения, работает с самым ядром личности, и способна сильнейшим образом укрепить человека и раскрыть его потенциал.
➡️ ДПДГ/EMDR ⬅️ (десенсибилизация и переработка движением глаз)
Уникальная техника, признанная Всемирной организацией здравоохранения. Работает с травматическими воспоминаниями даже без подробного их проговаривания. Подходит для случаев, или «слишком больно говорить».
А так же, ДПДГ позволяет перерабатывать избыточный стресс и навязчивые фобии.
➡️ Эриксоновский гипноз ⬅️
Это мягкая трансовая техника. Ее безопасно использовать даже онлайн. Здесь происходит диалог с бессознательным, где клиент сохраняет контроль, но может заглянуть глубже внутрь себя.
Подходит, когда сложно вспомнить события или их подробности. А так же, когда хочется найти новые ресурсы и получить неожиданный ответ там, где «зашёл в тупик».
🟢Сплав этих трёх методов позволяет:
- работать быстрее, но по-прежнему глубоко
- уменьшить перегрузку при работе с тяжёлыми воспоминаниями
- адаптироваться под уникальные особенности клиента
Поэтому, вместо 20 сессий мы достигаем желаемого эффекта за 12 👀
Это 3 месяца системной, мягкой, глубокой работы.
А ещё, раз в месяц мы делаем «чекап», чтобы отслеживать эффективность работы и адаптировать дальнейший процесс.
Подробнее о каждом методе расскажу в следующих постах.
А пока, напишите, какой из методов вам откликается больше всего? Какой из них вы уже пробовали?👇🏼
#психотерапия #Метод_Александронис
