За последние десятилетия ожирение стало одной из самых острых проблем здравоохранения в мире. Увеличение массы тела наблюдается во всех уголках планеты — от тихоокеанских островов до Ближнего Востока и США. Но почему так происходит? И как измеряют "лишний вес"?
Как измеряется ожирение
Обычно для оценки используется индекс массы тела (ИМТ). Это простая формула: вес в килограммах делится на рост в метрах в квадрате. Если ИМТ превышает 30 — человек считается страдающим ожирением. Например:
- Рост — 1,80 м
- Вес — 104 кг
- ИМТ = 104 ÷ (1,8²) ≈ 32,1
Такая цифра уже говорит о наличии ожирения.
Но ИМТ — не идеальный показатель. Например, у спортсменов он может быть высоким из-за мышечной массы. Однако для статистики этот метод пока остаётся основным.
20 стран с самым высоким уровнем ожирения (данные ВОЗ, 2022 год)
Место
Страна
Доля населения с ожирением
1 Тонга 71,7%
2 Науру 69,9%
3 Острова Кука 68,9%
4 Ниуэ 66,6%
5 Тувалу 64,2%
6 Самоа 62,4%
7 Багамы 47,3%
8 Микронезия 47,1%
9 Кирибати 46,3%
10 Маршалловы острова 45,9%
11 Сент-Китс и Невис 45,6%
12 Египет 44,3%
13 Катар 43,1%
14 Белиз 42,3%
15 США 42,0%
16 Кувейт 41,4%
17 Палау 41,1%
18 Саудовская Аравия 40,6%
19 Ирак 40,5%
20 Чили 38,9%
Большинство стран из топ-10 — это небольшие островные государства Тихого океана. Там традиционный уклад жизни сильно изменился под влиянием западной культуры: дешёвая переработанная еда, малоподвижный образ жизни, отказ от традиционных продуктов. Всё это приводит к стремительному росту веса.
Подробнее о странах с самым высоким уровнем ожирения
Ниже представлены страны с наибольшей долей людей, страдающих ожирением. Мы использовали данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по состоянию на 2022 год. В списке — как островные государства, так и крупные экономики.
- Тонга (71,7%)
Южно-тихоокеанское островное государство, где почти три четверти населения (из 103 783 человек) страдают ожирением. - Науру (69,6%)
Крошечное островное государство в южной части Тихого океана с населением около 12 020 человек. - Острова Кука (68,9%)
Население — 13 263 человека. Эти острова также находятся в Тихом океане и занимают третью строчку по уровню ожирения. - Ниуэ (66,6%)
Очень маленький остров (население — 1821 человек), где около двух третей жителей имеют ожирение по классификации ВОЗ. - Тувалу (64,2%)
Ещё одно крошечное государство в Тихом океане. Население — 9 492 человека. - Самоа (62,4%)
На острове проживает более 218 968 тысяч человек. Это самое крупное по численности население среди первых шести стран списка. - Багамы (47,3%)
Карибское государство с населением 422 798 человек. Уровень ожирения здесь заметно ниже, чем в странах Океании, но всё ещё высок. - Микронезия (47,1%)
Регион в северной части Тихого океана. Население — 115 536 человек. - Кирибати (46,3%)
Расположено недалеко от Микронезии. Население — 136 109 человек. - Маршалловы Острова (45,9%)
Архипелаг между Гавайями и Филиппинами. Население — 65 388 человек. - Сент-Китс и Невис (45,6%)
Небольшое островное государство в Карибском море с населением 46 917 человек. - Египет (44,3%)
С населением более 118 миллионов человек Египет — первая в списке страна с действительно крупным населением. Причинами высокого уровня ожирения считают диету, основанную на переработанных углеводах и сахаре. - Катар (43,1%)
Государство на берегу Персидского залива. Население — 3,1 миллиона человек. - Белиз (42,3%)
Страна в Центральной Америке, южнее Мексики. Население — 422 485 человек. - США (42%)
Ожирение давно считается проблемой в США. Страна с населением 347 миллионов занимает 15-е место в рейтинге. - Кувейт (41,4%)
Жители этой ближневосточной страны (5,46 миллионов человек) страдают от ожирения почти так же часто, как и в США. - Палау (41,1%)
Ещё одна небольшая островная страна в районе Микронезии. Население — около 17,6 тысяч. - Саудовская Аравия (40,6%)
Большая страна с населением более 39 миллионов. Проблема ожирения здесь растёт с каждым годом. - Ирак (40,5%)
Почти сравнялся с Саудовской Аравией по уровню ожирения. Население — 46,9 миллионов человек. - Чили (38,9%)
Южноамериканская страна с населением 19,8 миллиона человек замыкает топ-20.
Почему ожирение — это серьёзно
Ожирение — не просто внешний признак. Это фактор риска для множества заболеваний:
- гипертония и болезни сердца,
- диабет 2 типа,
- заболевания суставов,
- некоторые виды рака,
- расстройства сна и даже депрессия.
Кроме того, это приводит к огромным расходам на здравоохранение. В странах с высоким уровнем ожирения растёт нагрузка на медицину, падает качество жизни и продолжительность активного возраста.
Почему ожирение растёт по всему миру?
Главные причины:
- Переход к "западной" пище: много жиров, сахара, фастфуда;
- Малоподвижность: сидячая работа, меньше физической активности;
- Стресс и недосып: нарушают гормональный фон;
- Генетика: у некоторых народов обмен веществ более уязвим;
- Экология и гормональные сбои: возможная роль загрязнения окружающей среды и "эндокринных разрушителей".
Интересно, что ожирение встречается не только в богатых странах. Оно растёт и в странах с низким и средним уровнем дохода. Причём у женщин — чаще, чем у мужчин.
А где с ожирением всё хорошо?
В числе стран с самыми низкими показателями — Вьетнам (2%) и Япония (5,5%). У этих стран в культуре много полезных привычек:
- сбалансированная диета,
- активное передвижение,
- уважение к телесному и ментальному здоровью.
Эти модели могут служить примером для других стран.
Заключение
Ожирение — это не просто личная история про вес. Это уже глобальная проблема, касающаяся экономики, здравоохранения и качества жизни людей. Решения требуют усилий и на уровне отдельного человека (питание, движение), и на уровне государств (программы профилактики, урегулирование пищевой промышленности).
Важно помнить: даже небольшие изменения — например, больше прогулок и меньше сахара — могут существенно повлиять на здоровье.
Основано на материале howstuffworks:
“20 Most Obese Countries in the World”
Читать оригинал (англ.)
Перевод выполнен и адаптирован для русскоязычного читателя.