Замена зубной щётки — простое действие, которое помогает сохранить здоровье зубов. Но, как показывает практика, мы часто забываем об этом. Давайте разберёмся, как часто её нужно менять и на что стоит обращать внимание.
Ручная или электрическая щётка: есть ли разница?
Если вы чистите зубы обычной ручной щёткой дважды в день по 2 минуты — как рекомендуют стоматологи — менять её следует каждые 3–4 месяца.
Для электрических щёток сроки чуть другие. Их насадки обычно служат около 12 недель (примерно 3 месяца). Всё дело в более коротких щетинках, которые быстрее изнашиваются.
Не помните, когда купили щётку? Вот как понять, что пора менять
Даже если вы забыли, когда в последний раз обновляли щётку, не спешите сразу бежать за новой. Осмотрите щетину — есть ли признаки:
- разлохмаченные края;
- загнутые щетинки;
- «расплывшаяся» форма головки;
- изменение цвета (у некоторых щёток щетинки бледнеют — это сигнал к замене).
Если щётка износилась, она уже не так эффективно очищает зубы. А это значит, что налёт и остатки еды могут задерживаться, увеличивая риск кариеса и воспаления дёсен.
Как продлить срок службы щётки
Несколько простых советов:
- После чистки тщательно промывайте щётку, чтобы убрать остатки пасты и еды.
- Храните её отдельно от других щёток, чтобы не передавать микробы.
- Ставьте щётку вертикально, чтобы она могла высохнуть. Не прячьте её влажной в футляр — это идеальная среда для роста бактерий и плесени.
- Никогда не делитесь щёткой — даже с близкими людьми. (очевидно)
Интересный факт: исследования показывают, что на щётках могут скапливаться бактерии и даже микрочастицы фекалий. Если вы хотите её продезинфицировать, ADA(Американская стоматологическая ассоциация) рекомендует замачивать щётку в 3% перекиси водорода или антисептическом ополаскивателе, например Listerine. Исследование 2010 года показало, что эти методы снижают бактериальную нагрузку примерно на 85%.
Можно также использовать специальные устройства для дезинфекции, но желательно, чтобы они были одобрены Роспотребнадзором.
А нужен ли вам электрический вариант?
Если вы до сих пор пользуетесь обычной щёткой, возможно, стоит попробовать электрическую. Они часто чистят эффективнее благодаря движениям, которые трудно воспроизвести вручную: круговым, возвратно-вращательным и другим. Это помогает лучше удалять налёт и ухаживать за дёснами.
Подводим итог
На следующем походе в магазин просто возьмите новую щётку. Возможно, это будет электрическая. А ещё — не забывайте ходить к стоматологу на регулярные осмотры. Как бонус — часто вы уйдёте оттуда с новой щёткой в руках.