2 разных кластера: Психотик и Невротик, 2 разных реакции на внешние события и одна внутрення боль.
Про один способ Реакций (Психотик) в быту называют «Истеричка», про второй (Невротик) говорят «мямля, слова сказать не может».
«Ты просто слишком чувствительная». А может, ты просто слишком долго терпела боль?
Иногда женщина, оказавшаяся в абьюзивных или просто истощающих отношениях, замирает. Становится тише, чем сама себе позволяла быть. Молчит, стирается, будто исчезает.А иногда — наоборот. Кричит. Плачет. Рвёт отношения в письмах, потом возвращается. Хлопает дверями, требует, не может остановиться.
Снаружи — две разные женщины.Внутри — один и тот же опыт: боль, накопившаяся до предела.Просто психика выбирает разную тактику, чтобы не развалиться.
У невротической структуры в приоритете контроль. Подавить, подстроиться, замолчать, взять на себя вину. Это защитный механизм, известный как репрессия.Для психики такой тип защиты кажется «более приемлемым», потому что выглядит «нормально». Но внутренняя цена — хроническая тревога, психосоматика, эмоциональное выгорание.
При пограничной или психотической организации защита может быть другой: расщепление, эксплозивность, идеализация и обесценивание. Там, где слишком больно, психика пытается «вскрыть» ситуацию криком, гневом, обвинением, резкими движениями. Это не манипуляция, а реакция на внутренний разрыв. Невыносимость себя и реальности — в одном моменте.
?И молчание, и крик — не про слабость. Это то, что помогало выжить. Но то, что помогает выжить, не всегда помогает жить.
?Важный момент: внешняя форма реакции не определяет глубину травмы. Определяет — способ, которым психика научилась справляться, когда ресурсов не было. Это и есть точка, с которой можно начинать осознавание.
??Что может поддерживать, если узнать себя в этом?
?Если ты склонна к подавлению: начни с того, чтобы не оправдываться за чувства даже перед собой. Записывай, что злило. Что обидело. Не оценивай — просто фиксируй. Это не слабость, а начало контакта с собой.
?Если тебе ближе вспышки и эмоциональные качели — важно начать замечать момент перед взрывом. Тот самый полсекунды, где есть выбор. Не сдержать — а осознать. И в этом уже будет сила, не хаос.
?Обе реакции не «неправильные». Просто разные. И если одна женщина называет своей победой способность наконец замолчать и остаться с собой, то для другой прорыв — научиться сказать «нет» вслух и послать к чёрту тех, кто нарушает её границы.
Это не про истерику и не про уход в себя. Это про возвращение себе самого главного — права быть.
? Оба способа — копинг-стратегии, которые когда-то помогли выжить.Но сегодня — они оставляют женщину один на один со своей болью.?Психика не выбирает «удобный» путь. Она просто спасает.
Автор: Благочевская Вероника Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru