Ты — тот самый человек, который всех выслушает.
Поддержит.
Поможет.
Ты вроде бы держишься. С виду — уверенный, спокойный.
Но внутри иногда хочется просто… лечь и не вставать. Чтобы хоть кто-то спросил:
«А ты как? А ты в порядке?»
🧠 Почему так происходит?
▪️ Ты стал «опорой» для всех
И теперь даже когда тебе тяжело — ты не подаёшь виду.
Потому что тебя воспринимают как «того, кто справится».
И не видят, что ты сам давно на пределе.
▪️ Ты боишься быть слабым
Попросить о помощи — стыдно.
Жаловаться — неудобно.
Плакать — нельзя.
Но чем больше ты прячешь боль, тем тише она убивает изнутри.
▪️ Ты приучил(а) всех, что ты "безотказный"
Люди не злые. Просто они привыкли, что ты справляешься.
И если ты не говоришь прямо, что тебе плохо — никто не поймёт.
💡 Что с этим делать?
1. Позволь себе быть человеком, а не героем
Ты не обязан(а) тянуть всех. Не обязан(а) быть железным.
2. Озвучивай свои чувства
Хоть раз скажи: «Мне сейчас тяжело», «Я устал», «Мне нужна поддержка».
Ты удивишься, сколько людей рядом просто ждали, чтобы ты открыл(а) себя.
3. Заботься о себе так, как заботишься о других
Выпей воды. Прогуляйся. Отключись. Полежи.
Ты заслуживаешь отдыха. Даже если мир от тебя этого не требует.
💬 И вот вопрос:
> А кто спрашивает, как ты на самом деле?
Когда ты в последний раз был(а) просто собой — а не «сильным»?