Основные маркеры, на которые стоит обратить внимание:
1. Навязчивый контроль еды
— Чрезмерная фиксация на «правильном» питании
— Строгие запреты: «это вредно», «я не ем после 18», «глютен — зло»
— Частые диеты, голодания, «детоксы»
— Излишняя изберательность
2. Резкие колебания веса
— Быстрое похудение или чередование набора и потери веса
— Панический страх «поправиться»
3. Скрытность в пищевом поведении
— Еда тайком, в одиночестве
— Пустые упаковки, спрятанные продукты
— Отказ от еды в присутствии людей («я уже поел», «не голоден», «мне нельзя»)
4. Тревожные высказывания
— «Я чувствую себя жирной» (даже при дефиците веса)
— «Я слабая, раз сорвалась»
— «Я ем — и сразу ненавижу себя»
5. Повторяющиеся «очищающие» действия
— Регулярная рвота после еды (в уборной проводит время больше чем обычно, красные глаза, иногда царапины на костяшках пальцев, потрескавшиеся губы, кровоподтеки вокруг глаз)
— Злоупотребление слабительными и диуретиками
— Изнуряющие тренировки после еды
6. Социальная изоляция
— Отказ от совместных ужинов, праздников
— Повышенная раздражительность, если еда «не по плану»
— Замкнутость, скрытность или раздражительность (при затрагивании тем питания, веса и внешности)